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| SECCION ALICANTE II - 20/10/2010 13:04:39 |  |
 QUININ |
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 fernandisco 20/10/2010 13:09:01 | ¡MACHO HERCULES! |
QUININ 20/10/2010 13:09:50 | Y decirle a Fernandisco que se caye un ratico, que no para el tio .....con razon correis tanto, seguro que para no oirlo |
QUININ 20/10/2010 13:09:51 | Y decirle a Fernandisco que se caye un ratico, que no para el tio.....con razon correis tanto, seguro que para no oirlo |
fernandisco 20/10/2010 13:13:26 | Pos cuando corro no digo ni pío. Siempre voy muy concentrado, poque soy un chico güeno. Pero es ponerme con las teclas y me suelto. Shhhhhh, chitón.  |
 ANGELIN 20/10/2010 13:21:37 | ¡¡¡VIVA LA REPUBLICA INDEPENDIENTE DE VILLENA¡¡¡¡ |
 aliok 20/10/2010 15:48:47 | Co, co, co, co ¿Pensabais que os habíais librado de "mua"? Pues no .Si que es cierto que el horario de entreno me viene con el cul..... ejem, pero estoy al loro. Si puedo subo y si no pues no subo Pero dicho esto no paréis de entrenar, porque os sigo bueno a Fernando le veo la suelas |
 tony 20/10/2010 16:55:32 | Sección alicante y demás que se quieran apuntar... siempre hay una excusa y hoy diremos que el motivo es la inauguración de seccion alicante II, El lunes próximo quedamos pero....para entrenar el brazo: cervezas y tapeo, que hay que fomentar el compañerismoooo a esto no se dice que no...hora:sobre 20:30,dónde? pues ya lo vamos hablando...sino quedamos para unas birras me borro de la seccion alicante...suena a amenaza??si porque lo es jaja. |
fernandisco 20/10/2010 17:04:31 | Juanma, me dijo un pajarito que ayer estuviste en el Hipodromo 1 hora antes que nosotros. Te recuerdo que no estamos en Canarias, que lo sepas. Hoy tocan 3 series de 3000m. Espero que por lo menos hagas una con nosotros. Y a Tony.....por mi vale. El lunes a las 20:30 en MALATESTA. Sin mallas.... pero con calzoncillos y vaqueros, claro |
 elhermano 20/10/2010 17:46:19 | Quinín ya va siendo hora que pases también por la pista de Maristas y conozcas a la S.A. y sus apegaos |
QUININ 20/10/2010 18:49:28 | De momento prefiero seguiros desde aqui, aún me queda recuperacion, joer, no sabeis lo que me rio con esas tonterias que poneis...pero, vosotros entrenais de verdad?? |
fernandisco 20/10/2010 18:55:50 | Palabra de Scout que entrenamos mu seriamente (Por ser Scout, ser alegree y joveeeeeeeeeeen). y sino, que se lo digan a Barfranki. La Apisonadora Humana está siempre preparada para pegarnos el último machetazo. |
 villenero 20/10/2010 21:53:42 | Los alicantinos sois unos cracks... menos de un día abierto el post y ya lleva 12 respuestas... Ahhh... que también podéis entrar en las otras preguntas eh!!! |
fernandisco 21/10/2010 11:50:57 | Barfranki, si me lees, hoy no iré a correr al Hipodromo. Si voy será a andar cual maru con perrito. Me molesta algo el muslamen derecho (little contractura pesaica) y como quiero ir a la Foia, no debemos jugar con fuego. Por cierto, te vi ayer más delgado. Te estás transformando en un Velociraptor (punto com, claro). Y el viernes tengo curso de cocina......... asi que nos veremos el domingo para ir a Castalla. ¿Os habeis fijado que Tony aparece, monta ruido y desaparece durante 5-6 dias? Que zorrita es el tío. UN SALUDO PARA EL EQUIPO FEMENINO DE AQUAEROBIC DE MARISTAS, QUE NOS LEEN CON FERVOR. |
elhermano 21/10/2010 13:10:42 | Yo bajaré ( probablemente ) , a Maristas , epro entraré en el gimnasio hoy de piernas nada , un pcoo de ejercicio por arriba y arreglao |
aliok 21/10/2010 14:19:08 | Es cierto Fernando el martes estuve en el Hipo antes que "vusotros", pues como ya he dicho en repetidísimas ocasiones, la hora del entreno personalmente me viene  . No obstante yo no abandono. Seguiré subiendo siempre que pueda. Hoy si todo va bien, sobre las 20:00 h estaré en el Hipo dando vueltecicas, y seguramente haré un San Fernando. Creo que Javi no iba a correr, que Fernando está tocado de las trancas y del resto pues eso que no se na. |
 seba 21/10/2010 23:55:36 | que se presenten las fans del equipo de aquareboic de maristas |
aliok 22/10/2010 07:23:19 | Hoy toca rodaje tranqui y unas rectas. Yo lo haré por los alrededores de casa al salir de currar. Hala que os vaya bonito y que paséis un buen día. |
elhermano 22/10/2010 10:30:46 | Cada uno tiene un objetivo , algunos corren en la Foia y no cargarán ya muchos kms. Yo después de Hellín y de un principio de semana tranquilo , ya el miercoles con series de 2000 cogiendo el ritmo , hoy tocan series cortas para volver a estar chisposo . Viernes - 20´ de calentamiento + (6 x 400 a 1´25”-1´27”) rec1´30” + (6 x 300 a 1´00”-1´03”) rec1´30”, recuperación grupo 4´ + 10´ de soltura . |
fernandisco 22/10/2010 11:31:38 | Javi, yo me sigo recuperando de la contractura equina de la cacha derecha. Además, tengo Curso de Cocina (a ver si pongo un puesto de churros...), así que espero verte, o lunes o martes.... según tenga el body. Pero crónica surrealista de la Foia cae, pero fijo que cae. Un beso en la frente al equipo de AQUAEROBIC de Maristas. Sin vosotras, la vida sería menos húmeda. |
elhermano 22/10/2010 12:14:26 | Cuidate pequeño saltamontes |
fernandisco 22/10/2010 13:26:31 | Que me cuiden, que en el OBAMA CAR pueden pasar muchas cosas............... |
aliok 22/10/2010 13:27:54 | Al Obama Car no se sube sin minifalda |
 JB 22/10/2010 16:05:17 | Corro mañana en La Vila, pasado en Sueca. Pensaba subir y hacer media sesión de entrenamiento, pero... Un oficial y tres soldados. Un soldado de permiso. Otro soldado baja. El oficial es requerido por los generales para luchas mayores. Me dan ganas de dejar las armas... Son las 4 de la tarde y NO HE HECHO NADA DE LO MÍO. No creo que entrene con vosotros, compañeros. Estoy encantado, se nota? |
quinin 22/10/2010 17:37:48 | No os da pena ver como se hunde en el olvido la pregunta "SECCION ALICANTE"?? Jo, demosle un minuto de silencio |
elhermano 22/10/2010 19:49:43 | Hoy entreno como los de antaño , con mi amigo mp4 |
aliok 22/10/2010 22:00:03 | No os desmoralicéis chicos. JB disfruta de tus carreras y pa lante como los de Alicante. Quinín se hunde como un submarino en las fosas Marianas (era innecesario acabar con ella te lo digo yo, dicen que 2ª partes nunca fueron buenas, pero nosotros vamos a romper ese dicho). Javi como tu bien dijiste cada uno entrena para un objetivo distinto y es difícil acomodar entrenos conjuntos. No obstantes seguimos en la brecha. |
fernandisco 22/10/2010 22:30:13 | ¿Acaso no da pena ver las hojas secas de los árboles caer? ¿Acaso no da pena ver a tu hija crecer, dejando la inocencia apartada, en una época de la vida? ASÍ ES NUESTRA SECCIÓN ALICANTE. QUE MUERE PARA DAR PASO A OTRA MAS RENOVADA, MAS ACTUALIZADA, CON MAS CONTENIDO, CON MAS GENTE APOYANDO DESDE SU PROPIO VERSO LOS IDEALES DE LA SECCIÓN, A SABER: MAS RAPIDO. MAS RESISTENTE. MAS INTENSO. Vamos, que no tenemos agüela. |
elhermano 23/10/2010 00:30:57 | Ostras Fernando , no te pillo o estoy espeso y cansado o estas de un clematistico acojonante .......suerte el domeingo y ya me explicaras la parrafada |
elhermano 23/10/2010 00:33:30 | Por cierto solo con mi amigo mp4 , han ido cayendo las series de 400 m y luego de 300 a ritmos , de 3,20 y 3,30 inpensable para mi hace un año . |
 juankirr 23/10/2010 00:35:36 | secsión alicante 2... me se saltan las lágrimas. Asín se ace! Yo ya estoy listo para reventar gallináceos, alguna tarde os acompañaré, pero si es más temprano o por la mañana avisad que para mí es mejor, cachoperros |
fernandisco 23/10/2010 18:11:38 | Jsvi, te lo resumo: HAY QUE LLEGAR VIRGENES AL MATRIMONIO. YA TA. YA TE CONTARÉ COMO ME IRÁ LA FOIA |
elhermano 25/10/2010 13:13:30 | Imagino que hoy bajarán pocos , estareis en fase de recuperación . Hoy rodaré suave si el catarro me deja . |
fernandisco 25/10/2010 13:37:24 | Hoy me quedaré en casa estirando y dandome descargas con el electroestimulador. Que sacrificado es esto de correr... |
aliok 25/10/2010 13:44:16 | Franjo me ha jurado que baja "MAQUINATOR" Yo no se, no se |
tony 25/10/2010 16:52:54 | Ya veo el éxito de quedar a tomar algo... |
elhermano 25/10/2010 16:59:51 | Yo bajaré 45 minutos a trotar suave , Tony dejate de pamplinas a ENTRENAR la hidratación tiene que ser un viernes o sábado |
fernandisco 25/10/2010 17:52:52 | Tony, yo me apunto. Los padres de familia entiendo que no. |
JB 25/10/2010 18:09:49 | http://www.somesport.com/voltasueca/general_sueca10.asp?offset=260 http://www.somesport.com/cursalavila/general_lavila10.asp?offset=100 Hoy me regenero en casa... , mañana más! |
tony 25/10/2010 18:30:55 | Javi no son pamplinas,es hacer equipo dentro y fuera de la pista... obsesionaosssssssssssss jajaja |
elhermano 25/10/2010 19:12:32 | Tony es que hoy ya ves como está el plan . Claro que tenemos que quedar y tomar una cerveza . Esperemos que al gente recuepre y preparamos una quedada |
fernandisco 25/10/2010 19:21:22 | JaviB, como veo, en la carrera de Sueca esprintaste, ¿no? Jeje, grande JaviB. Bien hecho. Bueno, creo...... |
aliok 25/10/2010 19:22:57 | Quinín ahí va juangui1966@hotmail. com Oye gracias y cuando veas a tu amigacho se las das de mi parte. Supongo que será la que nos hicimos Franjo y yo con Andrés. Un saludo. |
aliok 25/10/2010 19:25:36 | Tony tienes razón hay que organizar una quedada cervecera. Somos unos tiraaaaaaaaaaaaaaaos |
fernandisco 25/10/2010 20:18:16 | A las 8.45 con ropa de calle en la puerta de la estacion de autobuses. Quedad cervecera |
elhermano 25/10/2010 23:45:26 | Pajaros , ? os habeis ido de cañas al final ? , ya nos contareis .................. Al final cuatro fieras trotando , hemos dado una vuelta grande , Ramón , Franjo ( y eso que le tocaba descanso ) , Cristian y un servidor , contento como he acabado , pues he tirado toda la mucosidad , creo que ya no me queda nada ,. si me quedo en casa aún la tendría . Ale hasta mañana que me pegaré unas series de 1000 ( llevo una semana esperandolas me encantan ) |
fernandisco 26/10/2010 00:11:59 | Pues si, Javi. Al final nos encontramos Seba, Tony flor y yo. Fuimos a Malatesta a tomar una cerveza. Pero al entrar, las mujeres no paraban de preguntarnos: ¿Sois vosotros de la S.A.? ¿Fuisteis a correr la Foia? ¿Que hay que hacer para inscribirse en la S.A.? ¿Como está tu culo despues de la carrera de ayer, Fernando? ¿Quieres que te limpiemos la ampolla, que tanto te molesta, con Betadine? Pesadas... NOSOTROS SIEMPRE FIELES A LAS CHICAS DE LA SUBSECCION DE AQUAEROBIC DE LA SECCION ALICANTE. Y despues de tomarnos la cerveza yo me fui a casa y ellos, juntos, enamorados, se fueron a una Kebabería a tomarse un kebab. En resumen: Kebab, kebab, yo leo a Kierkeegard. |
ANGELIN 26/10/2010 07:55:35 | ESA SECCION ALICANTINA...... APUNTAROS A LA CENA DE GALA DEL CLUB.....QUE VEO QUE OS ESTAIS ESCAQUEANDO NOS HARIA ILUSION QUE SUBIERAIS TODOS LOS DE LA SECCION ALICANTINA A LA CENA EL PROXIMO DIA 12...VENGA ANIMAROS.... ALE, COMO NO VENGAIS NO OS AJUNTO, ALE |
 IVAN 26/10/2010 08:19:50 | VENGA QUE SOLO PENSAIS EN CORRER |
JB 26/10/2010 08:43:31 | Fernando, para "grande", lo que habéis hecho vosotros en La Foia. Yo soy un matao... ¿Qué crees... ? |
tony 26/10/2010 09:39:46 | QUÉ RAZÓN TIENES IVAN...SOLO PENSAR EN CORRER ES ALGO QUE ABANDONA LA PALABRA "SANO" PARA CONVERTIRSE EN ALGO "INSANO" A CABALLO ENTRE OBSESIÓN Y FORMA DE CULTO...UY QUE ME SALE EL RAMALAZO PROFESIONAL JAJAJA MENUDO ESCAQUEO AYER,NOS HUBIERA GUSTAO CONTAR CON MAS INTEGRANTES DEL CLUB EN EL BUEN RATICO DE CERVEZAS QUE EXAMOS... |
ANGELIN 26/10/2010 11:38:45 | SOIS UNOS GOLFOS |
fernandisco 26/10/2010 12:18:10 | Angelin, para el tema de la cena lo decidiré la semana antes.... como en las carreras. Lo bueno se hace esperar.......... Proxima cervezada dentro de 1 ó 2 semanas. Avisados quedais. Ah, JaviB, ¿esprintaste porque sí o porque había delante alguien con mejor tipo que tu?....Que pillín |
ANGELIN 26/10/2010 16:02:39 | OK....FERNANDO SERIA UN PLACER QUE VINIERAIS LOS DE LA SECCION ALICANTINA, PERO SOBRE TODO LOS SOCIOS DEL CLUB.... QUININ....REPIRA.... ALIOK BARFRANKI JAVIER NO ME FALLEIS..... |
elhermano 26/10/2010 16:05:04 | aunque hay tiempo y hablaremos en pantalones cortos , Sección alicante tenemos que hacer los posible por asistir a la Cena . No es necesario estar hasta las tantas se puede hacer acto de presencia y recogerse temprano ( para los que van a Valencia ) , pero intentemos ir . Y sobre todo los que el año que viene se quieren integrar en el club es una oportunidad buena de conocer a la gente y el ambiente |
QUININ 26/10/2010 16:46:04 | Yo no ctreo que asista, Elhermano tiene razon, seria un dia bueno para conocer a otros, pero es una movida, por que claro, de ir seria con la mujer, pero la mas peque no podria dejarsela a nadie, es pequeña, para el año que viene si que podria ser. Un saludo. Por cierto, si asiste Fernandisco, que a nadie se le ocurra dejarle el microfono . |
ANGELIN 26/10/2010 19:34:09 | VENGA QUININ, INTENTAR SUBIR AUNQUE SEA SOLOS Y A BUENA HORA OS BAJAIS.....ES UNA CENA PARA ESTAR TODOS UNIDOS....MUCHOS DE NOSOTROS VAMOS SIN SEÑORAS Y VAMOS, SE FIAN DE NOSOTROS.....VENGA HACER UN ESFUERZO....VENGA PORFA.....VENGA ANDA.....VENGA.... |
fernandisco 26/10/2010 20:02:48 | Es que la S.A. tiene una cena-karaoke en Alicante. Pero puedo consensuar que vayamos todos en comandita a Villena para hacer la cena-karaoke todos juntos. Y que el hermanamiento sea total, que todos seamos UNO. Como la unión de las estalagmitas y estalactitas. Lo iré diciendo a la S.A. y la proxima semana os diremos algo definitivo. Por si acaso id calentando las sillas........ |
elhermano 27/10/2010 00:20:24 | Dejaros de royos S.A. , Quinín llevate al chavla , que van a ir 50 más , y el resto ir apuntandose , que bastante esfuerzo voy a ahcer y subir despues de una presentación , para presentaros a la peña |
quinin 27/10/2010 08:44:06 | Bueno, al final voy no vaya a ser que luego me arrepienta. Aleeee, nos vemos en la gélida Villena. |
fernandisco 27/10/2010 14:28:45 | Hay visos de desconvocar la quedada cervecil para aunar espíritus en Villena. Estoy emocionado por la tesitura. ¡¡¡¡Será comparable a la visita de Obama con Zapatero!!!! |
elhermano 27/10/2010 16:49:12 | Cerveza y lo que haga falta el vuernes en la cena , ahí estaremos todos . Esta noche bajas ??? fernan-nervios |
fernandisco 27/10/2010 17:09:59 | Nop. Y que conste que el culete lo tengo mas suave que el bañador de Superman. Ej que la ampolla que medía 6 cm. aun me molesta cuando ando. Que tengo el corazoooooooooon, en carne vivaaaaaaaaaaaaaaa. Mañana intentaré ir a Maristas, lo prometo. Os echo de menos, a vosotros y a nuestra seccion de nadadoras de agua dulce. |
aliok 27/10/2010 17:44:18 | Javi pregunto: ¿Tu vas a subir a la reunión de socios de mañana? Si es así ¿podrías bajarme la lotería? (Un décimo. Te lo abono junto con el beneficio luego) Dime que si o dime que no, pero no me igggggggggggggnoresssssssssssssss |
elhermano 27/10/2010 19:09:35 | No Juanma a la reunión no pudo subir , pero no te preocupes ya me hacen llegar la lotería de todos |
IVAN 27/10/2010 19:41:34 | Javi, tengo entendido que vas a Cheste, nos veremos alli yo tambien me he apuntado, a ver como esta la media, dicen que tiene alguna cuesta que otra |
aliok 27/10/2010 20:34:34 | Gracias Javi, ya espero que me digas algo. |
| GERMAN 27/10/2010 21:56:18 | HOLA SOY YO OTRA VEZ MUCHAS GRACIAS QUE GRANDES SOIS. TENEIS MAS INFORMACION QUE EL GOOGLE MAPS Y LA GUIA CAMPSA JUNTOS. LA VERDAD ES QUE ME PODIA HABER EXPLIACADO MEJOR, VOY A HACERLO. POR LA PARTE EXTERIOR HAY 2 CIRCUITOS O MAS, YO SUELO IR POR EL MEDIODIA. EXPLICO A LO QUE ME REFERIA. 1 CIRCUITO: ENTRADA PRINCIPAL CAMINO DE TIERRA JUSTO POR LAS ESCALERAS QUE VAN AL CAMPO DE FUTBOL, SIGUES HACIA LOS VESTUARIOS Y SUBES UNA PEQUEÑA CUESTA QUE VA A UNA RECTA QUE DEJAS A LA DERECHA LA PISTA DE HOCKEY A LA IZQU. CAMPO DE FUTBOL SALA SIGUES RECTO DOBLAS Y TE ENCUENTRAS CON UNA RECTA, CURVA CURVA Y VAS HACIA LA PARTE DE LOS COLUMPIOS, CURVA Y SIGUES RECTO BAJADA CURVA Y RECTA HASTA LA ENTRADA OTRA VEZ.(ESE ES UNO) 2 CIRCUITO: ENTRADA PRINCIPAL SIGUES HACIA LOS VESTUARIOS PEQUEÑA SUBIDA SIGUES RECTO Y TE VAS HACIA LA DERECHA RECTA HASTA EL FINAL DE LA VALLA CURVA HACIA LA IZQUIERDA Y CUESTA SIGUES RECOT Y DEJAS ESTA A LA DERECHA EL ANTIGUO COLEGIO FERROVIARIAS, SIGUES RECTO CURVA Y BAJADA, RECTA HASTA EL FINAL DEJANDO EL A LA DERECHA EL PARKING CURVA HACIA LA IZQUIERDA BAJAD CURVA , PASAS POR LOS COLUMPIOS, RECTA BAJADA Y RECTA HASTA LAS ENTRADA DE LAS ESCALERAS. ESO ES EXPLICARME. GRACIAS |
elhermano 27/10/2010 23:41:02 | Estas dos junats son la vuelta grande , ? no Fernando , es la que haces tú ¿ , las dos juntas tiene 2 kms , pero mañana te contesta el supwerfernandisco |
fernandisco 27/10/2010 23:46:00 | Te contesto ahora mismo, pero dadme tiempo que vaya al baño a lavarme los dientes.... Acabo de tomarme un poco de helado de chocolate blanco con trozos de cocholatito nengro del Mercadona de pila master |
fernandisco 28/10/2010 00:03:02 | German, gracias por esperarme. He ido tambien al baño, tenía aguas menores preparadas para evacuar....... Con respecto al tema del Laberinto del Minotauro que nos comentas quiero dejar clara dos cosas: 1. El sistema métrico decimal es un sistema de unidades de longitud basado en el metro, en el cual los múltiplos y submúltiplos de cada unidad de medida están relacionadas entre sí por múltiplos o submúltiplos de base 10. 2. 1 metro = 39,37 pulgadas; 3,28083 pies y 1,09361 yardas. Si hasta ahí estas de acuerdo, es que estamos en la misma sintonía. Ahora en serio: Los dos recorridos que nos propones los aunamos en uno. Amarás a Dios sobre todas las cosas y al prójimo como a ti mismo. El anillo exterior que dices mide aproximadamente 1000m. Pero podríamos quedar a mediodía y te enseño el RECORRIDO OFICIAL DE 2OOOM. Ese sí que me lo sé sin tanto rollo..... |
ANGELIN 28/10/2010 12:03:10 | QUE LIANTE QUE ERES....BUFFFFF.....ME IBA A IR A ALICANTE A ENTRENAR CON VOSOTROS ALGUN DIA...PERO NO...ESTOY PENSANDO QUE NO, ENTRE LOS LIANTES QUE SOIS, LOS CAMBIOS ESOS DE RITMOS, LAS GALLINAS, LOS GALLOS Y TOOOO...BUFFF NA DEJARLO. |
fernandisco 28/10/2010 13:09:28 | Eso se llama MIEDO ESCÉNICO... o PÁNICO NUCLEAR (en Alicante capital). Si cuando corremos estamos más callados que naaaaaaa. |
fernandisco 28/10/2010 13:55:17 | YA ESTOY RECUPERADO DE LA MEGA-AMPOLLA. HOY ESTARÉ A LAS 20:15 PARA VOLAR EN MARISTAS O EN EL MISMISIMO NIDO DEL CUCO |
aliok 28/10/2010 13:58:43 | Ángel no te lo creas que este en un concurso de esos de la Vega Baja de liantes, los lía a "tos". Aquí no nos callamos ni de bajo del agua y menos el Fernando . Vamos todo el entreno "cocococococococo" |
elhermano 28/10/2010 16:01:41 | Allí nos vemos ,trotada de 50 minutos |
fernandisco 28/10/2010 16:25:29 | Vale. Iremos al hipodromo, si el pueblo llano está de acuerdo. Porque, los 50 min. por la pista no, ¿no?. JaviB, tu ciprofloxacino está al caer..... y tus tubos de voltaren tambien, Javi. Bueno, os dejo, que me voy a la Escuela de Idiomas a aprender Aleman. Auf Wiedersehen |
aliok 28/10/2010 20:22:39 | A mí hoy me toca "DHESKANSEM" Como ves Fernan aquí ya algunos chapurreamos el "subenempujenestrujenbajen" |
fernandisco 29/10/2010 00:31:14 | Lo noto. Siento un exceso de calidad en la S.A. que puede jugar en nuestra contra. La envidia es el deporte nacional, recordadlo compañeros. Cuidado por aquí. las malas vibraciones del baron Angelín se acercan............ |
aliok 29/10/2010 08:31:52 | Angelín no puede tener malas vibraciones. Eso es que habrá metido los dedos en el enchufe, no ves que es un "enchufao" |
fernandisco 29/10/2010 12:10:31 | Tendrás razón, ALiok. Será un enchufao............. |
ANGELIN 29/10/2010 12:42:58 | JEJE....QUE MANA DE TIRAOOOS, JEJE... TENER CUIDADIN EL FIN DE SEMANA Y QUE DISFRUTEIS.... |
fernandisco 29/10/2010 12:46:44 | Yo iré el domingo a Almansa a comer. Si me veis pasar en coche por la autovia, saludadme. Os estaré buscando con la mirada. |
aliok 29/10/2010 17:16:43 | Vamos chavales esta tarde no falléis. Yo sigo con mi plan para Castellón, que no es otro que rodar y rodar y rodar, al ritmo que me pida el body. Esta mañana han caído 17600 mitad hacia arriba mitad hacia bajo. 1h y 28 minutillos pa la saca. Entre sábado y domingo aprovechando que no compito, haré un medio larguico. Que os vaya bonito chicos. |
elhermano 29/10/2010 22:54:18 | Fernando al final no he salido hoy intentare terminar de recuperarme , ya ves como iba ayer . Te he hecho caso , mañana espero no estar muy debilitado . |
fernandisco 29/10/2010 23:11:03 | Has hecho lo mejor. Ya verás como llegas con más ganas para volar en Cheste (como las motos, fiajte tu). Me alegro que no hayas salido hoy..... con la humedad que hay en el ambiente hubiera sido fatal para tus pechitos y para tu narizota. Eres glande... perdon, grande |
elhermano 31/10/2010 11:16:25 | Al final Fernando creo que efectivamente , gane con el descanso del viernes me encuentro mejor , aunque ayer en Cheste las piernas las tenia al principio algo debiles , además cuando avive el ritmo la respiración me faltaba , igual que el miercoles , aún así contento , por el perfil y el tiempo 1,36 . |
elhermano 31/10/2010 11:22:59 | Aunque ya cada uno vamos con objetivos diferentes , para los interesados cuelgo , el entreno que haré esta semana : Semana del 1 al 7 de Noviembre Lunes - 40´ de carrera a 5´00”-5´10” + acondicionamiento físico Martes - 15´ de calentamiento + 4km de carrera a ritmo de 4´10”-4´12” + 3km de carrera a ritmo de 4´25” . Miércoles - 60´ de carrera por sensaciones Jueves - Descanso. Viernes - 20´ de calentamiento + 4 x 2000 a 8´05”-8´10” rec2´ + 10´ de soltura Sábado - 70´ de carrera muy suave + estiramientos de piernas y espalda. Domingo - Descanso. o Cross de La Caixa en Villena |
fernandisco 31/10/2010 12:29:52 | Me apunto. Por fin tengo el estomago regulado. Y la ampolla lisita. Y ganas de tocar y sentir a mis compañeros |
JB 31/10/2010 17:48:47 | Compañeros, Esta mañana he estado en las X Millas. La carrera mas dura pero tb la mas bonita hasta ahora. 1h:15 a 4:41 de promedio. Mañana me regenero, y el martes a seguir mejorando. A las compañeras de la foto no las he visto... es que iba superconcentrado. |
fernandisco 31/10/2010 21:08:29 | X MILLAS. Suena bien.... |
elhermano 31/10/2010 22:21:02 | He hablado con JB esta mañana , estaba contento y la verdad es para estarlo , 1:15 en 16 km , y teniendo en cuenta el perfil , bajada desde Alfaz a la playa ,subida al faro , y de nuevo subida al polideprotivo , es dura , pero muy chula . Mañana rodaré con mi amigo mp3 , por lo lagos de Rabasa , , ideal, lunes , descansado del sábado , festivo ........ |
aliok 1/11/2010 11:14:30 | "Ostras" Javi hoy no se te ha hecho tarde. Ya sabes "Al que "mendruga", Dios l'ayuda" |
juankirr 1/11/2010 22:34:37 | yo iré con Fernando al 7mil de Callosa. El aún no lo sabe pero irá. Será mi debut tras año y pico lesionado |
elhermano 1/11/2010 22:53:30 | Suerte Juankir , te esperamos por la pista . FRANJO - ALIOK ya tengo vuestra lotería , decidme si pasais por la Ford o la bajo al entreno |
aliok 2/11/2010 07:05:15 | Sus órdenes. Lo hablamos y te sorprendemos. |
fernandisco 2/11/2010 11:16:42 | Sorpresa. Voy a ir a Callosa a correr en Enero!!! Que bien. Y yo sin saberlo. Hala, ya estoy apuntado.... Por cierto, hoy en MARISTAS |
elhermano 2/11/2010 11:46:39 | Si no pasa nada por alli estaremos , hoy con ganas de traca , ritmo de 4:10 durante 4 kms , y toros 3 kms a unos 4:20 |
juankirr 2/11/2010 13:52:51 | la carrera es el 6 de diciembre, 5 euretes supongo q tus amigos gallináceos de Maristas no se atreverán a correr conmigo (corro con bate de beísbol) ahí tenéis el enlace por si os interesa http://www.carreraspopulares.com/v5-calendario/V5CC_menu_detalle.asp?fr_id_deporte=1&fr_id_pais=10&fr_id_comunidad=10&fr_mes=12&fr_anyo=2010 |
fernandisco 3/11/2010 10:41:47 | No te metas con mis galliniles compañeros que los pobres sufren en silencio. |
ANGELIN 3/11/2010 11:13:52 | HOLA SOY LA GALLINA TURULECA, QUE PASABA POR AQUI Y OS SALUDO EL DIA 6 DE DICIEMBRE SI NO PASA NADA ESTARE EN MALAGA....¡¡MALAGA DE MIS AMORES¡¡¡ |
fernandisco 3/11/2010 11:53:45 | Una gallina malagueña. Que raraaaa |
aliok 3/11/2010 16:10:16 | ¿Chic@s como vais? Os habla el insurrecto nº 1 Veo que seguís al pie de la letra el programa previsto. Hacéis bien Yo por mi parte bien, gracias. Sigo a mi rollo mirando hacia Castellón. Javi espero que te animes y que las series den sus frutos. Hoy me moveré hacia San Vicente del Raspéig, con el ánimo de cumplimentar unos 15 o 16 kms. La hora del entreno, cuanto antes mejor. Nos vemos campeones, llevare cuidadín |
elhermano 3/11/2010 16:31:15 | Te saludaré al pasar por la Ford , No digo que no a Castellón , pero primero Benidorm |
fernandisco 3/11/2010 16:33:51 | Aliok, desde hoy tebautizo como INSURRECTO Has dejado de ser gallinaceo. La vida es así de dura |
aliok 3/11/2010 22:30:31 | Fernando yo nunca dejaré de ser "Gallinaceo" eso es un honor que solo tenemos la SA. Que se chinchen los otros pero aquí no hay más gallinas que "nusotros" , eso si soy un "gallinaceo insurrecto" Al final hoy han caído solo 14440 metros en 73 minutejos que me sobraban. Javi no me has podido ver porque no he pasado ya que al final ha habido un pequeño cambio de itinerario. Espero que os haya ido bien el entreno. Franjo hoy estaba aovando |
elhermano 3/11/2010 23:47:00 | Que conste Juanma que estado al tanto para ver si te veía El entreno de hoy , sin querelo ha sido fabuloso , desde hoy tenemos un nuevo itinerario el de " Los Estudiantes " , el porqué facil , salimos desde Maristas , pasamos por el Instituto Miguel Hernandez , Intituto Jorge Juan , La Neja y vuelta a Marsitas . Muy completo toboganes , escaleras del Jorge Juan , subida del castillo San Fernando , me ha encantado , se ha pasado la hora rápida y hojo con escaleras y cuestas y la media de 5 justos , muy bien . Buen grupo , Ramón ( fabuloso entreno ) , Fernando ( el que tira ) , Javier JB ( creciendo , aguanta los ritmos ya con la gorra ), Santi ( el superruner tapao ) , y hoy otro nuevo Antonio , runner de 1,20 en medias que se esta poniendo a tono . Bueno y yo de chachara con todos . |
elhermano 3/11/2010 23:48:43 | FE DE ERRATAS OJO MARISTAS eso me pasa por escribir tan ráìdo con las dos porras |
fernandisco 4/11/2010 11:07:15 | Otros que abandonan los entrenamientos: ALiok, Seba, Tony (estos dos vienen a ritmo de Cometa Halley) y Barfranky. Otros que empiezan: Antonio (nuevo fichaje de ayer), Belen (mujer de grandes pechos, 1.80m y cintura de modelo) y Sonia (delgada, guapa, sexy, fue modelo). Que no, que era una broma...... que somos un campo de nabos bien avenido...... Angelín, que te lo crees todooooooooo |
elhermano 4/11/2010 11:13:16 | Fernando , siento dejarte triao como una colilla , pero voy a descansar hoy , aprovecharé para trabajar la parte superior en el gimnasio , el viernes bajo . |
ANGELIN 4/11/2010 11:38:06 | VAYA, YA IBA A BAJAR YO ESTA NOCHE |
fernandisco 4/11/2010 13:15:31 | Javi, cuidado con ese pechito que te ha llevado mucho tiempo tenerlo así de duro. Y Angelín, no te preocupes. Que puedes entrenar sin mujeres en Alicante. Alguno es un poco modoso........ |
juankirr 4/11/2010 14:09:40 | Fe de erratas, se me ha ido la olla El 6 de diciembre carrera de 7000m en Guardamar (EN CALLOSA NOOOOOOO) |
aliok 4/11/2010 14:15:32 | Que conste "gallinaceos" que nosotros no abandonamos nada, lo que pasa es que no nos gusta hacernos pesaos Coñ.... que entrenáis muy tarde y esa hora nos viene con el cul.... que "to hay que dicirlo che" Javi la ruta escolar es muy buena ruta, además de exigente. Me gusta. Si te digo que yo ya la tenía en mi agenda no te lo vas a creer, pero es "asínnnn". No se olvida la lotería "Stop" P.D.: Lleva cuidadín con un tal Fernandisco. Dicen por ahí que en la oscuridad se transforma en "Dragween" |
elhermano 4/11/2010 16:15:47 | Se entiende Juanma , lo de los horarios ,............... empezais temprano a trabajar , y si podeis hacer el entreno una hora antes , yo también lo haría . es verdad que con grupos como el que se formó ayer , piensas en todos , y el grupete que se podría haber formado . Pero lo dicho , no podemos coincidir todos , en todo . |
fernandisco 4/11/2010 16:27:50 | A ver si con la proximidad del verano podemos reunirnos todos. Pero antes deberíamos hablar con la alcaldesa para que nos cierren las calles, porque seríamos ciento y la burra (bueno, sin burra Angelina, que se quedaría en Villena... ya que la seccion femenina solo buceaaaa). Y Tony y Seba que solo van 1 dia al mes, fichan, hacen ruido (el justo), dicen comentarios de mujeres (totalmente prohibidos dentro del estatuto de la S.A.), toman cervezas y no aparecen hasta el mes siguiente. Por cierto, Seba, Ramon te envió una foto para ponerla en su perfil (dijiste que le ayudarías) y le has dejado solo, tirado, abandonado....... De Tony me lo imaginaba, pero de ti........ Alio, ponle los grilletes y al calabozo!!! Auf wiedersehen |
fernandisco 4/11/2010 19:52:20 | JaviB, deduzco que hoy no sale NADIE a correr. Hoy, jueves, es el dia de descanso, a parte de todo (tranquilo Angelín, que hay que descansar, no nos eches gasolina antes de prender la mecha). |
juankirr 5/11/2010 15:31:32 | esas horas vienen fatal sobre todo si tienes peques en casa Yo he encontrado 1 grupete para correr por la madrugada y otro por la mañana. Hoy ha caído 1h10 de rodaje suave a las 9h30 |
elhermano 5/11/2010 15:59:10 | Para el que se anime : - 20´ de calentamiento + 4 x 2000 a 8´05”-8´10” rec2´ + 10´ de soltura |
seba 5/11/2010 19:34:37 | Ya tiene puesta la imagen Ramón, a ver si nos cuenta qué tal le fue por el camino de Santiago. Saludos. |
elhermano 6/11/2010 00:23:27 | Ramón te hemos estado esperando JB y yo , suerte el domingo en San Javier |
aliok 6/11/2010 08:19:49 | Buenos días chaval@s. Ayer alternativo, hoy intentaré hacer unos kms y mañana si Dios quiere y temprano un medio larguico. |
elhermano 6/11/2010 16:36:26 | Ya te he visto pasar esta mañana pollo , buen ritmo llevabas |
aliok 6/11/2010 16:44:31 | Hey buen chaval. Esta mañana me he cruzado con media Alicante, jijiji. He saludo a compis de curro, a compis de fatiga zapatillera, al gran Moratinos que me ha dejado como siempre chafao, pues no dice el tío que ayer entrenó 7 horas y que hoy solo iba a entrenar 3 horas, porque esta tarde corría una milla no se donde. Lo de este hombre no tiene nombre, jijiji. La subida tranqui, la bajada me he dejado llevar por la "emosión" Al final 15250m (04:51 min./km) Desde México, subida a San Vicente y bajada. La subida en 40 min a 5:15, la bajada en 34 min a 4:28. Un saludo chato, me alegra haberte visto. |
fernandisco 7/11/2010 13:50:31 | Hoy salgo a correr por la tarde direccion cantera hasta el HOTEL MIO CID. Si algun heterosexual del equipo quiere salir conmigo, que lo ponga aqui y pactamos el horario. Besos. |
aliok 7/11/2010 18:18:06 | Supongo que te habrás ido ya Fernando, si no es así ponlo "insiguida". Si no pues haré un poco de bici, que no tengo el moño pa rulos. |
ANGELIN 7/11/2010 18:23:14 | VAYA PANDA DE GALLINAS ALICANTINAS....HOY NO HEMOS TENIDO REPRESENTACION VUESTRA AQUI EN VILLENA....SOISUNOSTIRAOOOOOSSS |
aliok 7/11/2010 18:29:34 | Ángel lo siento yo tenía un acto fogueril. La nena tenía que bailar en los playback. Espero que haya ido todo bien. |
ANGELIN 7/11/2010 19:57:34 | OS PERDONAMOS A TODOS LOS DE LA SECCION ALICANTINA......COMO PENITENCIA....5X5000 CON 1 REC PARA MAÑANA LUNES....QUE NO SE OS PASE.... |
fernandisco 7/11/2010 21:21:21 | Así será. Aliok, no te avisé porque estabaviendo la F1 y despues salí con Juankir (que se me hacía tarde) hasta pasado el Mio Cid. Total, casi 14km a ritmo de Juankir. Por cierto, tengo 36 años......... Lo digo porque Haile Gebreselassi SE RETIRA......... SEGUN DICE MARCA. http://www.marca.com/2010/11/07/atletismo/1289156002.html |
JB 8/11/2010 10:52:34 | MM San Javier. 1:40:07 . Fusilado en la primera vuelta, lo ganado lo perdí en la segunda. Lección aprendida. (Y para joder mas... no salgo en la clasificación... la siguiente vez imitaré a Antonio Canales cada vez que pase por las alfombras!) |
fernandisco 8/11/2010 13:21:16 | Glande JB. En 1 mes adelantas a Javi y en 6 me destrozas (soy facil de destrozar, claro). Acabo de venir de hacer series en el IFA, en la Feria de la Gastronomía. Fotito a Ferrán Adriá y vuelta pa casa con la camisa manchada de vino (no se beber, joder). Pa vernos matao |
elhermano 8/11/2010 16:02:33 | Te he llamado esta mañana JB , luego hablamos ( o mañana , imagino que hoy descansarás) . Hoy bajo para trotar 50 minutos , a ritmo suave |
elhermano 8/11/2010 16:05:23 | ESTO ES LO QUE VOY A HACER ESTA SEMANA Semana del 8 al 14 de Noviembre Lunes - 50´ de carrera CONTINUA ). Martes - 20´ de calentamiento + (3000 a 12´25”) rec3´ + (1000 a 3´52”) rec3´+ (1000 a 3´50”) + 10´ de soltura y estiramientos. Miércoles - 50´ de carrera a ritmo de 5´10” + Jueves - Descanso. Viernes - 30´ de carrera suave + 2 x 6 x 100 al 80% recuperación 100 a trote suave, entre grupo 3´ parado . Sábado - Descanso. Domingo - Competición Media de Petrer. |
juankirr 8/11/2010 16:40:32 | Ayer 14km a 5 el km con Fernando por cantera, cabo y cosas así. Ya os dije que me quería lesionar el muy %·"/%$%·" http://www.endomondo.com/workouts/3987265 |
fernandisco 8/11/2010 17:15:50 | Javi, ¿Que es carrera continua? ¿Significa que haremos el CAMINO DEL ESTUDIANTE? Es que sino, le digo a Aliok de quedar prontito.... Por cierto, Juankir, no te quejes que ibas bastante bien, para lo mal que estás ,claro. Si te aburres, mira el video de la S.A. entrenando... si es que somos unas bestias............ http://www.youtube.com/watch?v=1dmjQfCYEtQ&feature=player_embedded |
fernandisco 8/11/2010 17:25:30 | Venga, me arriesgo. Aliok, si me lees........ ¿te apetece quedar a las 19h y hacernos 1 hora mas o menos en el Hipodromo? Nada de besos. Solo correr. |
elhermano 8/11/2010 17:42:11 | Carrera sin locuras , que nos aceleras , dime si quedas con Aliok , lo mismo salgo de casa sin voy solo. |
fernandisco 8/11/2010 17:45:46 | Si quedo con Aliok, me gustaría que fuera sobre las 7pm; así podría ir a Maristas y correría contigo. Me estoy calentando para hacerte de liebre en PetreL, Javi. Es que se escribe tambien PetreL.... (esta indirecta es para Aliok). Tu cuenta conmigo para toda la semana, ya que he acabado el curso de Cocina. Más chulo.... ahora me falta el de Cata de Vino y el de Corte de Jamón. Y en Navidad ya me podeis mandar la cesta para disfrutarla como God manda. |
fernandisco 9/11/2010 12:48:31 | JaviB, dime si vienes para llevarte la caja de pastillas. Tony Flor, sé que no te voy a ver hoy, pero si fuera posible, respóndeme alguna vez y dime cuando puedo quedar contigo para darte la bolsa de ropa que tengo preparada. Aliok, podías haber ido más rapido ayer. Barfranki, podías haber ido más rapida ayer. |
tony 9/11/2010 13:20:37 | Fernandiscoooo porqué sabes que no me vas a ver hoy??? vente a rodar,hoy tocan 16kms...el sebas que me kiere dar caña... |
aliok 9/11/2010 13:38:05 | Fernandisco Ayer me llevaste con la lengua fuera sin piedad. Franjo hoy ni me habla Eres un cachondo. Hoy haré una de tus rutas preferidas, subida a San Vicente, con Castillo San Fernando incluido para endulzarla. Es que soy un golosín |
fernandisco 9/11/2010 13:44:03 | Menos mal que asomas la cabeza, T.F. En casa tengo una bolsa de 20 kg. de ropa que te hará estremecer. Hoy tengo series con Tito Javi en Maristas. Sabeis que me gustan las series, y más las series serias con Papito Javi de mi Amol. Mañana miércoles podría salir a hipodromear, porque los 50 min. de carrera viendo las particulas de polvo flotar no me motivan mucho. Así que T-F, ¿cuando quedamos para darte la ropa y vestirte como God manda? Aliok, dile a Franjo que te hable, que no sea malo, que si quiere pelea, que saldré corriendo. .Mañana dejo que me hagas lo que quieras, pero hoy.... ya sabes. Hoy mi corazón pertenece al hombre más depilado del equipo: Papito Javi de mi Amol. |
elhermano 9/11/2010 16:05:35 | Intentaremos asaltar las series , porque vaya flojera que llevo de piernas , aún no he curado bien el resfriado de hace dos semanas , pero allí estaré , dandole con la vara a Fernandisco ( dandole pero cada vez que me adelanta ) Tony y Seba " los desaparecidos " , pegaros hoy , y mañana hacemos un largo . Franjo ?? , ya me contarás tus progresos , aunque imagino con con tu compi Aliok , serán buenos . JB , ayer bien en descansar hoy toca zafarrancho . NOS VEMOS |
aliok 9/11/2010 23:08:39 | Lo dicho si digo que subo para San Vicente subo y chimpum. Hoy han caído 12100m a 04:52 min/km. Hacia San Vicente, subida fácil a San Fernando y vuelta a casa. Mañana ya veré si hago alternativo o me tumbo a la bartola. |
fernandisco 9/11/2010 23:52:33 | Mañana tenemos RUTA DE LOS ESTUDIANTES. Todos con bolis, papel y calculadora |
elhermano 10/11/2010 00:19:41 | Componentes de la S.A. la Cena del Club está al caer , tenemos que hacer un esfuerzo por estar presente , no hay que quedarse hasta tarde una vez cumplidos y cenados podemos bajarnos a una hora decente a alicante , así que por favor intenta no fallar |
aliok 10/11/2010 07:36:29 | Oído cocina. Intentaremos estar presentes, aunque no aseguro nada. |
elhermano 10/11/2010 10:48:48 | Hoy ruta de los estudiantes . Alguno pensará que es una salida por los mesones a tomar vinos , pues no , es una ruta muy variada en la que hay , asfalto , tierra , cuestas , escaleras y pista , CASI NÁ |
fernandisco 10/11/2010 11:17:29 | Javi, si vais en coche a Villena a la cena, ¿puedo ir con vosotros y asi bebo y no conduzco? Si vais andando o corriendo a Villena tan tarde, no cuentes conmigo. El viento me despeinaría y quiero dar ejemplo de elegancia alicantina. |
elhermano 10/11/2010 12:57:20 | Fdisco , ya lo hablé con JB , lo mejor es que te subas con él , el le da a la Coca Cola nada más , yo saldré con el tiempo justito , de una presentación en Ford San Vte. .................aunque también te puedes subir y salimos desde Sanvi |
fernandisco 10/11/2010 13:35:39 | Javi, hablo con JaviB hoy y planteo el tema. Si voy corriendo a Villena, ¿habría duchas?. |
elhermano 10/11/2010 16:13:35 | Hay dos fuentes cerca , y si no siempre te quedará mi garrafa de 5 litros que siempres llevo en el car |
quinin 10/11/2010 16:22:29 | Si, pero te aconsejo que te lleves un poquico de leña y te haces una hogerica al lado.vamos, que se te quedarian como canicas. |
fernandisco 10/11/2010 16:40:20 | 2 puntos a debatir...... 1. ¿Nos os está cayendo gordo el que hace el anuncio de la maraton de Praga? El vacilón de abajo, porque tiene cara de vacilón y el otro porque sí. 2. ¿Porque no una carrera SOLO el club de Villena un domingo cualquiera con posterior cata de paellas? Lo propongo y ya sabes, Angelín, propágalo al mundo. |
elhermano 10/11/2010 17:51:16 | Ya existe , una carrera , en la que solo participamos los componentes del club , será en primavera , y es de relevos . A no ser que salga otra |
fernandisco 10/11/2010 18:08:37 | Tony Flor. Recógeme y te doy la ropa........... Que me la quitan de las manos, paaaayo |
JB 10/11/2010 21:07:31 | A estas horas estaréis entrenando... y yo aquí. Salgo y según abro la puerta de casa me encuentro con un excompañero que se ha quedado sin trabajo . 1 hora hablando y yo de corto ¿Mañana jueves subís? Fernando, a Villena podemos ir en mi coche. Saludos, Javier |
fernandisco 10/11/2010 21:49:10 | JaviB, mañana yo me quedo en casa durmiendo la siesta. Esta tarde te he llevado la caja de pastillas, y como no estabas se las he dado a Javi.... él te las dará. Iré el Viernes a Maristas.... por cierto hoy habeis sido muy vagos, ya sabeis porqué..... JaviB, me apunto contigo a Villena.... voy a coordinar agendas y lo confirmo en el post consiguiente. Salve a todos |
elhermano 10/11/2010 23:08:28 | Javi JB , si no entrenas por una buena causa , ya recuperaras , ese tema es serio . Te hemos echado de menos efectivamente , y nos ha extrañado , mañana descansamos , hoy mejor que no hayas venido Fernandisco nos lleva siempre asi.. eso con la lengua fuera . El viernes tocas suave para estar bien el domingo . |
JB 11/11/2010 08:16:32 | Hay días que salgo del trabajo realmente quemado. Correr aclara las ideas. Después del encuentro de ayer hoy me dan ganas de besar las paredes e incluso a alguna persona. Mañana no sé si iré a correr, pero por otros motivos... Saludos, Javier |
fernandisco 11/11/2010 11:07:09 | JaviB, recuerda que la S.A. es muy machote, aunque algun besito nos viene siempre bien. ¿Quedamos el viernes y..........? ¿Corremos? |
fernandisco 11/11/2010 21:39:27 | Javi, ¿como vas de la debilidad corporal? ¿Crees que podrás superar tu marca en Petrel? |
aliok 11/11/2010 21:52:20 | Chic@s como ha ido hoy el entreno, espero que bien. Yo sigo a la mía, "viva la insubordinación" Petrer, es Petrer |
ANGELIN 11/11/2010 22:06:53 | YO LLEVO DOS DIAS SIN SALIR....Y MAÑANA VIERNES ES DIA LIBRE....ASI QUE NO SE....PETRER.....ES PETRER, PERO LAS PIERNAS....VEREMOS. SUERTE |
elhermano 11/11/2010 23:24:52 | Me siento bastante mejor hoy , sin mucosidad ( que fino ) vamos sin mocos , , la verdad es que despues de una semana tan debil , no creo que pueda acercarme al 1:30 . Eso sí voy a intentarlo , saldré a un ritmo de 4:20 un par de kms , y luego intentaré sostener un 4:15 , si no tengo fuerzas bajaré el ritmo , hace 3 semanas hubiera apostado todo sin problemas , , hoy me quedan dudas , pero hay más días que longanizas . Por cierto mañana no toca mucho , si vas a Maristas primero date un volteo de 45 minutos y luego me acompañas Javi Jb , mañana te doy una cajita que me ha dado Fdisco para ti |
 charly 12/11/2010 07:09:25 | JAVI A VER COMO QUIERES HACERCARTE A 1:30 SALIENDO A 4,20 A VER SI TE TENBMOS QUE SACAR LA CALCULADORA AHORA SI SALES SALES Y SI NO SALES NO SALES FRASE DEL CHARLY |
fernandisco 12/11/2010 11:06:22 | Charly, esa frase tienes que ponerla en LA FRASE DEL DIA. |
jb 12/11/2010 13:51:59 | Javier, No lo lleves hoy, que salvo incidencias no subo... |
elhermano 12/11/2010 15:46:10 | OK OIDO jb |
fernandisco 12/11/2010 18:28:54 | Javi, no se si subiré esta tarde. Acabo de levantarme de la siesta y esto agallofao. Estoy en pijama, más con ganas de ver la tv que con ganas de ponerme de corto y salir al mundo exterior. Si saliera mañana por la mañana, ¿alguien saldría a correr conmigo mismo? |
aliok 12/11/2010 21:17:28 | Rodando por los alrededores de Maristas, me he encontrado con Cristian. Gran alegría, saludos, tambores, clarines, y tal y tal. Fernando eres un "gallinaceo dormilón" Mañana al Mercado como está mandao. El domingo ya veremos si hago un medio largo. Hale "ta luego" |
elhermano 12/11/2010 23:44:17 | No he leido la pregunta hasta ahora , aunque nada más llegar sabía que estaría solo , ya eran las 20,20 , y era raro que no hubiese nadie y me lo he imaginado . Hoy como en antaño , he rodado con mi viejo amigo mp4 , recordando viejos tiempos . Por cierto Fernando irás a Petrer . ???????????? |
fernandisco 13/11/2010 00:00:58 | Javi, SI iré a Petrel. Como sabes desde hace mas de 1 semana, seré tu liebre, bueno, tu ayudante. Si te tropiezas, te levanto. Si tienes sed, te daré de beber. Si te da un apretón, te cubriré las espaldas y te limpiaré el culete. Dime hora y lugar para quedar contigo el domingo. ¿Quieres que te lleve la crema que tengo que da calor?.... Seguro que te vendrá de maravilla para calentar. Mañana por la mañana salgo a trotar, ¿quedamos?. Y si, Aliok, despues de correr |
fernandisco 13/11/2010 00:02:52 | me gusta dormir. La cama, el mejor invento. |
elhermano 13/11/2010 00:25:36 | Trovador , si no hay novedades te recojo , en la esquina ( que feo queda esto ) correspondiente , a las 8:15 del domingo de autos |
aliok 13/11/2010 09:18:31 | Como en Facebook "Fernandisco y Javi, ahora son "migos"" Oye fuera cachondeo, mañana en PETRERRRRRRRRRRRR a tope, y suerte. |
fernandisco 13/11/2010 14:05:30 | Maese Javier, alli estaré a las 8.15AM. En la esquina donde tan buenos momentos pasamos. Me llevaré la crema de calor, para que la pruebes. Espero que PETRELLLLLLLLLLLLLLLLL (dedicado a Aliok) sea el principio de una romántica amistad. Ya hablaremos del Plan P (de Petrelllllllll); tiene que salir todo MIEL SOBRE HOJUELAS. |
aliok 13/11/2010 21:39:16 | PETRERRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR "Gallinaceo" Suerte mañana campeón. |
fernandisco 14/11/2010 22:13:35 | Mañana salgo desde casa directo al Hipódromo. No tengo hora,... Quien tenga oídos, que oiga |
elhermano 14/11/2010 22:23:00 | No me calientes que salgo , tu sombra |
elhermano 14/11/2010 23:53:30 | OJO ESTO ES PREPARANDO EL ASALTO A BENIDORM Semana del 15 al 21 de Noviembre Lunes - Descanso ó 40´ de carrera regenerativa + estiramientos de piernas. Martes - 45´ de carrera sobre 5´30” + acondicionamiento físico 3 x (30 abdominales, 25 lumbares, 30 abdominales pubis ó laterales, 10 flexiones). Miércoles - 60´ de carrera progresiva desde 6´00” a 4´30” + estiramientos de piernas. Jueves - Descanso. Viernes - 20´ de calentamiento + 12 x 500 a 1´47”-1´50” rec1´30” + 10´ de soltura y estiramientos de piernas. Sábado - 20´ de carrera suave + 20´ de carrera a 4´15”-4´20” + 10´ a 4´45” + estiramientos de piernas. Domingo - Descanso. Semana del 22 al 28 de Noviembre Lunes - 20´ de calentamiento + (2 x 2000 a 8´05”-8´10”) rec4´ + (2 x 1000 a 3´50”) rec4´ + 10´ de soltura y estiramientos. Martes - 50´ de carrera a ritmo muy cómodo + estiramientos de piernas. Miércoles - 30´ de carrera suave + 10 x 100 en progresión hasta el 80%, recuperación al trote 100 metros + estiramientos de piernas. Jueves - Descanso. Viernes - 30´ de carrera muy suave + 3 x 100 en progresión suave + estiramientos. Sábado – Competición Media Maratón de Benidorm. Domingo - Descanso. |
fernandisco 15/11/2010 11:44:13 | Vente, pero si quieres, por relajar tu cuerpo, anda rápido por el Hipódromo. O ves a ritmo tranquilo, viendo los árboles, las moscas, los niños jugando al futbol, los padres orgullosos viendolos como juegan, las corredoras........... |
elhermano 16/11/2010 13:25:04 | Empieza el baile de nuevo , auqnue hoy te aburriras ( como el domingo )si vienes conmigo Fernando 45 minutos suaves ( . Hoy bajaré , y subiremos la intensidad de la semana poco poco |
fernandisco 16/11/2010 13:28:59 | Yo por si acaso voy. Troto con vosotros y despues, ya veremos......... |
fernandisco 16/11/2010 17:37:56 | Javi, espero llegar a tiempo.... me ha surgido un compromiso. Nos vemos en maristas |
aliok 16/11/2010 18:30:27 | Fernan al final Franjo y yo subimos el viernes a la cena. Tienes coche para ir si quieres. La vuelta no te la puedo garantizar pues nos vendremos pronto. Si te vienes cuando te digamos pues también tienes coche para bajar. Hala a entrenar, que para luego es tarde. Todavía no se que voy a hacer hoy. Improvisaré. |
quinin 16/11/2010 18:36:11 | Yo tambien me vendré pronto y subo solo, sobre las 20:30. |
elhermano 16/11/2010 18:39:09 | Hay cambio esta semana , no habia caido en la cena Semana del 15 al 21 de Noviembre Lunes - Descanso ó 40´ de carrera regenerativa + estiramientos de piernas. Martes - 45´ de carrera sobre 5´30” + acondicionamiento físico 3 x (30 abdominales, 25 lumbares, 30 abdominales pubis ó laterales, 10 flexiones). Miércoles - 60´ de carrera progresiva desde 6´00” a 4´30” + estiramientos de piernas. Jueves - 20´ de calentamiento + 12 x 500 a 1´47”-1´50” rec1´30” + 10´ de soltura y estiramientos de piernas.. Viernes - Presentacion C-Max y Cena del Club Sábado - 20´ de carrera suave + 20´ de carrera a 4´15”-4´20” + 10´ a 4´45” + estiramientos de piernas. Domingo - Descanso. |
aliok 16/11/2010 19:10:34 | ¿Quinín podríamos ir todos en un coche? La hora de partida es más o menos la misma y si te bajas pronto, pues de entrada ya somos tres. |
QUININ 16/11/2010 19:17:39 | Lo que querais, pero si subimos en el mio decirlo para quitar las sillas de las niñas. Pero si nos toca la tele??? ande la metemos??? que nooo que es broma.Vale lo que querais. |
aliok 16/11/2010 19:27:16 | A ver si dice algo el "gallináceo" de Fernando y mañana te pongo algo. Lo del coche no te preocupes. |
fernandisco 17/11/2010 00:16:14 | Yo me apunto, ya que mi condicion laboral me impide tener carromato en cuestión. JaviB tambien va,.... asi que somos: QUININ JAVIB ALIOK BARFRANKI FERNANDISCO. Por mi pondría un coche, pero no soy digno de decir nada ya que estoy capado. Es decir, que no tengo coche POR CIERTO, ELHERMANO, ESTIRA EL CUADRICESSSS Y PONTE CREMITA QUE DA CALOR Y MANTA ELECTRICA. Vas a parecer Robocop esta noche; dile a Marivi que te haga una foto!!!! |
aliok 17/11/2010 07:24:41 | Somos cinco para un coche. Eso es cojonudo. Única condición, cuando digamos nos vamos, es nos vamos, y será pronto. Hoy con vuestro Ok se concreta lo del coche, hora salida, y lugar de recogida de señoritas |
quinin 17/11/2010 12:02:32 | Por mi parte bién....en qué coche???... acordaros que tengo que quitar las sillas. |
fernandisco 17/11/2010 12:44:09 | Aliok, falta la opinion de JaviB. Hoy correré con él y se lo comento. A lo mejor quiere ir en su coche........... |
aliok 17/11/2010 14:20:47 | A falta de la respuesta de Javi B, el plan es el siguiente. Nos desplazaremos a la vecina y querida localidad de Villena donde nos esperan "espero" que con los brazos abiertos, en el vehículo oficial de "Obama" esto es el Obamacar (propiedad del Sr. Franjo, todo sea dicho) y que Fernando tan bien conoce. Punto de partida y hora de recogida, la Rotonda de la Avda. de Orihuela en su intersección con la Gran Vía, frente al Bingo allí sito, a las 20:30 (ser puntuales por Dios, pues Franjo a las 20:15 ya está allí mirando el reloj, con la corbata puesta, los zapatos brillantes y tal y tal, además padece de "nerviositis", esto es inflamación de los nervios, en particular el que controla el dedo de apretar el gatillo, en fin ya sabéis, jijiji) Quinín si te parece bien y como vivimos uno al lado del otro, pero sin mariconear, nos vemos en la puerta del chaval de las zapas, y nos vamos andando al punto. Hora las 20:10. Un saludo. |
QUININ 17/11/2010 14:52:02 | CONFIRMADO, A LAS 20:10H DEL VIERNES, EN LA PUERTA DE "RUNNING TEAM", CON EL PELO ENGOMINAO Y LOS PANTALONES ABROCHAOS.... |
fernandisco 17/11/2010 16:46:36 | Aliok, que susto me has dado con tanta pompa y presteza. Por cierto, cuando dices: frente al Bingo, significa "en la misma acera del Bingo"?¿. ¿En la misma puerta del Bingo, del Bingo donde tiramos el dinero de nuestra familia todas las semanas? Que tiempos aquellos cuando ibamos con el Obamacar a las medias y foias...... y volviamos con prisas porque me cagaba encima..... |
 rata 17/11/2010 16:57:30 | traeros las carteras....con dinero por supuesto |
elhermano 17/11/2010 17:50:22 | Rata pero sin son unos tiraos , aun no han pasado por la loteria a la Ford , os la llevo a la cena pajarracos |
fernandisco 17/11/2010 18:51:38 | 17 euros y la tarjeta por si acaso. |
aliok 17/11/2010 19:12:16 | Ok Quinín, recién peinao y engominao. Fernando me refiero en la misma acera correcto, y he de decirte que como buen catalino, yo no tiro el dinero nunca, faltaría plus. Aquellos tiempos en que tu te cag.... volverán, estimado Javi pensabamos pasar el viernes por la mañana, pero me parece una idea pluscuanperfecta, que en mi argot quiere decir, muchísimo más que perfectas, que te la subas a Villena. La llamaremos la lotería ascensor, por lo de sube y baja. Francisco (llevo mal lo de Rata) iremos con la cartera llena de billetes y los gallumbines limpios y planchaos. Y para despedirme de todos Uds. les dedico una Lo siento pero no hay muñequito de hacer un calvo |
aliok 17/11/2010 21:01:24 | Hoy rodaje a buen ritmo buscando sensaciones por zona portuaria. De los que le gustan a Fernando. 45 minutejos a 4:20 de media. Total 10350 metros. Me he encontrado con Toni y con Seba, quienes mandan recuerdos a la S.A. El viernes los veremos. Un saludo. |
aliok 17/11/2010 21:06:48 | Javi te recuerdo que si bajabas de 1:30 en noviembre, corrías Castellón. A mi se me había pasado pero a Máñez no, que para eso es más joven y ha estudiado más. Como no te apuntes nos vas a tener que aguantar hasta que te traslades de país |
fernandisco 17/11/2010 23:30:50 | Aliok, quiza Ramon venga a Villena.... lo tendría que confirmar mañana. Aun asi, creo que JaviB y yo nos vamos juntos en el coche de JaviB, bautizado como TRONCOMOVIL. Mañana jueves os lo confirmo con pelillos y señales. Por cierto, ¿de verdad que erea Tony Flor a quien has visto? Creia que estaba en el otro mundo..... Ah, y la excusas de que Javi no vaya a Castellón es que como no le haré de liebre allí, pa eso no va. Es un profesional del sector........ |
fernandisco 17/11/2010 23:47:45 | Pero si Tony Flor no se ha apuntado a la cena............. |
elhermano 17/11/2010 23:59:37 | Fernando , Ramón si sube a la cena el viernes , os habeis marchado tan pronto que no ha podido quedar , mañana entrará en el foro para quedar , creo que quiere ir al mismo punto donde habeis quedado tú y JB . Por cierto multitudinaria trotada la de hoy , ha estado muy bien , nos han faltado Seba y Tony 67 minutos 13 km |
elhermano 18/11/2010 11:49:50 | HOY SERIES CORTAS PERO INTENSAS PARA RECOBRAR LA CHISPA . 20´ de calentamiento + 12 x 500 a 1´47”-1´50” rec1´30” + 10´ de soltura y estiramientos de piernas |
fernandisco 18/11/2010 11:50:33 | Pues entonces está claro. ALIOK, NO VAMOS NI JAVIB NI YO EN EL OBAMACAR. ¡¡¡No nos espereis!!! Iremos en el Troncomovil. |
aliok 18/11/2010 14:13:43 | Ya no os quiero ni os "junto" hale Pues nada el Obamar car será ocupado por tres señores de alta alcurnia Javi ni menciona lo de ir a Castellón, es un "tirao" Lo siento pero a aguantar toca Otra cosa, Fernando sí era Toni, la verdad es que lo reconocí por Seba, que si no ni me entero |
fernandisco 18/11/2010 16:28:24 | Increible..... Tony saliendo a correr.... claro, ya no entra en el foro para organizar un piscolabis. ALiok, lo siento, el Obamacar pierde caché... que se le va a hacer.... A lo mejor a la vuelta voy con vosotros.... si me sienta mal la cena |
JB 18/11/2010 19:05:49 | Viernes a las 20:10 en el portal de la acera de enfrente del OpenCor de Eusebio Sempere (al lado de Mapfre). Yo pongo el troncomovil, y vosotros las mujeres. Hoy no subo a entrenar, haré algo de vida social no deportiva (bueno, según se mire ) |
fernandisco 18/11/2010 19:39:50 | JaviB, ... "hoy no subo a entrenar": Si es por una mujer, estás perdonado. Si no es así, estás expulsado del equipo. Espero no equivocarme de portal, porque lo has explicado un poco raro, raro, raro. ALIOK, RECUERDA QUE NO VOY EN EL OBAMACAR!!!! Ale, me voy a Maristas que no llego y Javi me pone falta |
fernandisco 18/11/2010 19:45:57 | Me voy a Maristas con una sonrisa en la boca.....acabo de ver esto.......... http://www.elmundo.es/elmundo/2010/11/18/barcelona/1290096636.html |
JB 19/11/2010 08:32:14 | Cierto, de pena. No lo entiendo ni yo. Quedamos entonces a las 20:10 en la puerta del OpenCor Por una no, por más de una |
 Ramón 19/11/2010 09:55:48 | JaviB y Fernando, siento contestar tan tarde porque intentaba ver si podía dar solución a unos compromisos adquiridos por mi familia. Me han liado y lo que sospechaba se ha cumplido: viernes por la noche daban por supuesto que contaban conmigo. Sorry! |
fernandisco 19/11/2010 12:42:56 | Ramon, has contestado tarde. Tu plato ya estaba reservado. Me ha tocado quitarte...... JaviB, ahora está mas claro. A las 20:10 estaré ahí. Por cierto, si quieres que quedemos para correr por la Cantera, dimelo. Saldríamos sobre las 18:17 desde MAPFRE. |
fernandisco 20/11/2010 11:51:27 | Buenos dias a todos. 2 cosas: QUININ, el domingo viene mi contacto. Dime lo que necesitas.... puede que no le vea en 3-4 semanas. BARFRANKI, tengo preparado lo tuyo. Dime como quedamos y cuando¡! Por cierto, cuando llegamos JaviB y yo con el TRONCOMOVIL a Alicante, os vimos salir del OBAMACAR, que estaba en el arcen...... OS TENEMOS FICHAOS |
JB 21/11/2010 20:06:05 | MM Valencia 2010 Hay que hacer. La bolsa está preparada desde anoche. Son las 5 de la mañana y ya estoy en pie . Buen desayuno, acondicionamiento, ducha, comprobación de que está todo: me aseguro siete veces del dorsal y el chip. A las 6 salgo de Playa San Juan con el Troncomovil (totalmente de acuerdo con el nombre que le ha dado Fernandisco, le va que ni pintado), TomTom y buena música me acompañan dentro, fría noche estrellada dominada por una enorme, redonda y blanca luna fuera. Mientras el vw sube con nervio y ansia la primera cuesta de la autovía de Castalla percibo como los pelos de los brazos se erizan por primera vez. Voy hacia una carrera grande.Valencia. Más de 7.000 personas. Tras tres puertos de montaña y 50k más llanos, llego. Callejeo por la ciudad, calles anchas, edificios grandes conocidos que me traen recuerdos y sonrisas como pueden ser el Hospital La Fe o la Ciudad de las Artes y Ciencias. Aparco el Troncomovil en el parking de la F1, soy el 4º en arribar. He quedado con un grupo a las 8, dispongo todavía de 15 minutos así que a pesar del frío salgo a estirar las piernas mientras fisgoneo por los preparativos de la media: están colocando mesas, sillas y puestos. Vuelvo a la farola punto de encuentro y mis compañeros no aparecen, pero sí alguien muy especial: Moratinos ya cambiado. Jose es un ejemplo de esas personas que provocan en el resto que aumenten el esfuerzo diario. Hablamos un rato, hoy hace la media, el sábado que viene la media de Benidorm, y ni un día después la maratón Se suceden conversaciones con otros corredores en los que surgen planes, anécdotas, fanfarroneos y risas. Aparece mi compañero de la Media de Hellín. Que sensación tan agradable ver a estas personas los fines de semana. Ahí, entre la multitud, el destino hace que mi vista se pose en una persona. Sí, es ella. Fijo mis ojos hasta que su mirada cruza la mía. Sara me reconoce y saluda. ¿Quién es Sara? Hace semanas, en un carrera de 11K, salí a crecer. A unos 2’5k de la meta en un sitio sin público y con mucho calor me dio “el bajón”. Es ese momento en el que las fuerzas escasean por haberlo dado todo y lo que es peor, también la mente hace sus travesuras. Con las pulsaciones aceleradas incluso te cuestionas si tu estado físico, social, emocional y profesional son los adecuados. Estuve a punto de abandonar y tirarme en la cuneta. El grupo que había adelantado minutos antes empieza a fustigarme ¡me han cogido! Creo que se han picado conmigo pero aguanto la embestida y mientras vamos en paralelo alcanzamos al grupo de delante. Lo lideraba Sara. Pero ella probablemente no lo sabía. Iba con gorra. Me fijo pero no de la manera en que estáis pensando; “Qué bien corre esta chica, que estilo”. No llego a verle la cara. Los dos grupos se compactan en uno sólo, hablo con la mirada a mis hostigadores “Tirad ahora, cabrones” y queda confirmado que nadie quiere tirar para adelante… y nadie quiere quedarse descolgado.Llegamos a la pista de atletismo. Sara va delante de mi, corre muy bien y yo no estoy ‘pa ná’, pero ¿Qué tiene el reloj de meta que tantas fuerzas da?. En la última curva me abro para adelantar por fuera en un último esfuerzo y la carrera termina. Me siento en la silla y una niña muy maja se acerca con la mano tendida para reclamarme el chip. No puedo ni hablar, le hago un gesto con la mano diciéndole que la cabeza me da vueltas, lo entiende y se aleja; no hubiese estado de más que hubiese vuelto con una botellica de agua. Mientras me recupero, me quito el chip y me doy cuenta de que lo que he hecho está feo: subirme al carro y tirar en el último momento pero ¿había logrado adelantar a la chica que corría tan bien? La busco para hablar con ella pero no la encuentro. Vuelvo a Alicante y al mirar la clasificación veo que efectivamente adelanté a la chica, y que la chica es una campeona (categoría senior). Esta sí que sí, con tacto, hablo con ella. Pero volvamos a la MM de Valencia. Me cambio la ropa, Sara deja la mochila, nos unimos a su grupo, hablamos, rodamos y nos metemos en la salida en un box por delante del que nos corresponde. Comienza la carrera, salimos despacio para ir creciendo. Todavía no habíamos cogido la velocidad objetivo cuando miro y compruebo que lo de la carrera anterior era verdad: Sara corre muy bien, con mucho estilo. Más de uno me tendría sana envidia por ir a su lado aunque no fuese corriendo. Cogemos un ritmo alrededor de 4:30. En mi caso todavía estoy aprendiendo a correr: intento llevar controladas respiración y pulsaciones, también he variado la zancada por una algo más corta, pero más rápida y menos agresiva y muevo más los brazos. Vamos en paralelo pero Sara es la líder; marca el ritmo y se interesa por los compañeros. Pasan los kilómetros y vamos genial, ritmito bueno pero dejando en la recámara para el último ataque, respiración ok, cómodos. La carrera es muy bonita, por las calles de Valencia con bastante gente pese a que quizá no aplaudían lo que desearíamos. A veces me da por gritar ¡venga esas palmas! y logro que se lancen. Por desgracia, no todo podía ser bueno. Sara comienza a tener no tan buenas sensaciones: la semana pasada corrió una carrera muy dura en Behobia, hizo un tiempazo y ahora tiene las piernas cargadas. Bajamos mínimamente el ritmo, la animo como he intentado aprender de JavierG y Fernandisco. Cabeza alta, respiración, regeneración. Correr sí es un estado de ánimo e intento incidir también en la mente pero la primera derrota del día llega cuando Sara para. No he logrado mantenerla, también es una derrota mía. Me duele dejar a la compañera que corre, me duele dejar tan buena compañía. Y la mirada en la despedida se clava demasiado. Pero esto no acaba aquí. Sólo, sigo en la carrera, el Garmin simpre anda entre 4:31-33. K14 más o menos y físicamente voy genial, casi me dan ganas de lanzarme pero no, ya he aprendido que una MM es muy larga. Disfruto de la carrera, de la vista, de la gente. Entonces… me entran necesidades de ‘acondicionamiento’. Trato de aguantarlas… pero no, en el k17 aprox entro en una estación de servicio para hacer necesidades. He perdido alrededor de 3 minutos. Segunda derrota : cuando me reincorporo a la carrera todo se ha ido al traste. Se me saltan las lágrimas. “Esta era la mía… a la mierda”. Estoy a punto de abandonar cuando una vocecita en la cabeza me dice “has perdido 3 minutos… y ahora vas a abandonar?”. Recupero el ritmo, bajamos hasta el puerto entre gritos de gente y de los corredores “vaaaamos, ya queda poco!”, “No paréis!!!”. Vuelta por parte del circuito de Fórmula 1, y entrada en meta entre multitudes de atletas y público.Vuelvo a Alicante. Durante el viaje se me vuelven a saltar los sentimientos porque va a pasar tiempo hasta que encuentre otra ocasión como esta. Además por Alcoy tengo que parar porque no me encuentro bien. Fatal Al llegar a casa compruebo el tiempo 1:41:19 oficial, 1:40:48 real. Vuelve la vocecita “¿Y si…?” No me había equivocado: Sara había vuelto y finalizado la carrera, ¡bien! ¿Qué conclusiones saco de este domingo? La primera, he confirmado aquello que me dijeron una vez de que la valía de las personas no se mide por las pocas veces que tropieza, si no por como se levanta después de un traspiés. Me quito el sombrero ante lo que ha hecho Sara. He conocido a una excelente deportista y lo que es mejor, creo que a una buena persona. Debería ser Sección Valencia del Promesas Villena. En lo mío, también me he levantado así que creo que me merezco una medallita. Más: realmente he disfrutado. La carrera era preciosa, de otro estilo, pero me ha puesto los pelos tan de punta como lo hizo la subida al faro en Alfás. Sigo creciendo en el correr, poco a poco, y también es importante. Y para la libreta apunto: Carreras venganza: Hoya Gonzalo 10k, por la segunda subida a los molinos San Javier MM, por el fusilamiento Valencia MM, por el ‘acondicionamiento’ durante la carrera Elche En el debe: El 1:37 es posible. Sé que puedo. Lograr el liderazgo suficiente para que el compañero no abandone Hacer un buen tiempo con mi compañera. Saludos, JaviB Series |
elhermano 21/11/2010 21:46:39 | Javi B .sabes que te he llamado un par de veces . La respuesta a tu pregunta , es facil , hoy has crecido como deportista y como persona . No pensar en ti , pensar en el estado de ánimos de tus compañeros de carreras , es algo que te engrandece , recogeras tus frutos . Tienes corazón , grande , no todo es el tiempo en este mundillo . Me gusta como empizas en esto , sin hacer ruidos |
ANGELIN 22/11/2010 08:09:57 | ENHROABUENA A JAVIERB Y ALIOK POR ESOS PEDAZOS DE CARRERAS EN VALENCIA.... |
QUININ 22/11/2010 08:48:22 | Fernandisco, ahora de momento no necesito nada, bueno si.....unos tendones nuevos, pero no creo que tengas, aunque me valdrian uns cuerdas de guitarra. Me ha encantado conocerte en persona eres igual de jodio que con el teclado espero que la proxima sea para coincidir en una carrera. |
elhermano 22/11/2010 09:33:22 | Lunes - 20´ de calentamiento + (2 x 2000 a 8´05”-8´10”) rec4´ + (2 x 1000 a 3´50”) rec4´ + 10´ de soltura y estiramientos |
fernandisco 22/11/2010 11:02:52 | Quinin, fue un orgullo nacional conocerte. Cuando necesites "algo", pidemelo sin problema. Ah, acuerdate de la clinica que te dije donde me curaron la tendinitis rotuliana en 10 dias: www.fisiojreig.com ESPECTACULAR. Entra por lo menos y echa una ojeada. Y Javi, en Maristas nos veremos hoy.... espero que no solos............... |
JB 22/11/2010 12:29:50 | Buenas! Hoy no subo a maristas, 'regenero' (fundamental para ir bien el resto de las semana) y aprovecho para hacer gestiones por Alicante. El lunes 6 de diciembre (festivo en todos los lados menos en un sitio) hay una carrerita en Guardamar. Alguien se viene? |
aliok 22/11/2010 12:47:59 | Gracias Ángel por tus felicitaciones, eres un tío grande. JaviB me hubiera gustado verte en Valencia, pero en fin aquello era muy grande. Si que vimos a alguien en común, Moratinos, que se mueve más que el rabo de una lagartija. Enhorabuena por tu carrera y por esos sentimientos que te afloraron (sin mariconear) de deportividad. Eso te hará crecer y no de alto precisamente que ya eres un rato Fernando tu como siempre repartiendo (y no ostias precisamente) cosas con los demás. En el fondo tienes que ser buen chaval Sabes que te quierollllllllllll.Por último, Quinín que no me olvido de ti. Vaya un viajillo que te dimos Franjo y yo hablando de cosas raras que no entendías muy bien Después ya nos relajamos un poco. Que te mejores y hazle caso a Fernando que sabe mucho de muchas cosas.Javi Forever capitás de las sección de apegaos. Gracias por tu llamada amigo me lleno de ánimo. El saber que la gente que te importa se acuerda de ti, me engorda, que buena falta me hace. Franjo de ti tampoco me olvido que tu también llamaste canalla, pero las confianzas dan asco. Esta tarde tienes pagado el café. Hoy subiría un rato a Maristas a descargar, pero y que no sirva de precedente currelo hasta la 22:00 h, así que va a ser regeneración total. |
QUININ 22/11/2010 13:18:09 | Fernandisco, lo que me propones del centro tiene buena pinta, esparare que me llamen de donde te dije y haber como va ese tratamiento, y si no, pues me informare con en ese centro. Gracias Aliok, fue un viaje ameno y divertido con las batallitas vuestras, como la del perro y otras, me rei un rato el "Obamacar" es como el "interprise", buena carrerita la de Valencia, enhorabuena. |
fernandisco 23/11/2010 12:45:02 | Buenos días. Primero de todo, ¡quiero más colaboración por parte de la seccion alicante!. Este post tiene que estar casi siempre de los primeros del día, y no dejarlo abandonado casi al final. Poned lo que sea, lo que se os ocurra pero debe estar arriba. Meteos con Angelin, con Tony Flor, conmigo si fuera necesario, pero que esté arriba. Por cierto, hoy es un gran día porque he quedado con Tony Flor para darle ropa. Quinin, cuidado porque la batallita del perrito en el Obamacar es el principio de sentir "algo" ahí atrás.... ya sabes lo que te digo, Franjo bloquea y Juanma "ataca"..... a mi me pasó una vez y mira, lo encanijao y traumatizado que estoy. ALIOK, tengo que quedar contigo para darte cremita..... Franjo la necesita. JaviB, ya te veo más regenerado.....hoy no me falles. He visto que Javi pone 50 minutos tranquilos ,asi que yo iré hacia el Hipodromo (saliendo desde Maristas, claro).... rollo de tanta tranquilidad, ni que estuvieramos en la EGB. |
elhermano 23/11/2010 13:22:52 | Bueno si te aburres haremos 60 minutejos , a tresquinse , hoy te voy a sacar la patica |
fernandisco 23/11/2010 13:26:09 | Si, si, si, por favor. Sácame la pata. Aunque nunca he entendido lo que significa, pero sácamela. (Será alguna frase típica villenera de dificil traducción al español). |
aliok 23/11/2010 14:09:43 | Fernando eres ya uno de mis héroes preferidos lo juro. Tienes una verborrea que para si la quisiera Don Camilo que en paz descanse. ¿Tu has estudio, no? Hoy hay que entrenar si, pero también hay que ver el fútbol. Supongo que mantenéis la hora, así que no tengo más remedio que salir nada más llegar. Fernando riega a la "Flor" que no se nos marchite P.D.: LO QUE OCURRE EN EL OBAMACAR, SE QUEDA EN EL OBAMACAR |
fernandisco 23/11/2010 14:26:07 | Aliok, es porque estoy en el paro, que sino sería un trozo de salami con patas (no se que tiene que ver pero me río de imaginarme así). Dime a la hora que sales porque si el resto de la S.A. va a ir cazando moscas y hablando del aumento de la recaudación de IVA yo quedo contigo, que pareces más hombretón. Y de paso te doy la crema que da calor para nuestro bebé Franjo, que solo de pensar en su cara de "sufridor en casa" me dan unos sofocos que para sí quisiera nuestra Carmen de Mairena, chaaaato. Yo he quedado con Tony "Guadiana" Flor sobre las 6 para darle la ropa. Tell me things, dear partner |
aliok 23/11/2010 19:30:28 | Fernando tras lo último que he escrito he salido corriendo, bueno en moto, a currar. Acabo de ver ahora tu intención de quedar conmigo "chato", pero tras una dura jornada de curro y con los soleos un tanto "resentios", he decidido que voy a hacer bici estática para evitar impactos. Mañana zapa, hoy bici. |
fernandisco 23/11/2010 19:36:49 | No pasa nada, Aliok. Esta tarde me tocará hablar del deficit público con la S.A. |
elhermano 23/11/2010 23:46:14 | Pues no ha sido así pajarraco , que le hemos dado a la zapa , bueno no ha estado mal ,circuito de los estudiantes variado , con cuestas , escaleras , rampas , vamos un completo y todo adem´s por debajo de 5 |
fernandisco 24/11/2010 00:15:13 | Sorprendido quedé.... y es que no parabais de frenar.... que si subiendo la cuesta de San Fernando, que si despues de 1 vuelta al Hipodromo. Esto no es serio. Mañana series, ala, castigados!! |
ANGELIN 24/11/2010 19:25:12 | BUFFFF, QUE BAJO VEO ESTE POST......ESTARA LA SECCION ALICANTINA DE CAPA CAIDA??? O ESTARAN ESTUDIANDO ALGUNA ESTRATEGIA PARA ESTE FIN DE SEMANA?? VENGA...CHULICOS....VENGA VETEROS COMINGO ....VENGA.... |
fernandisco 24/11/2010 19:47:53 | Desde Alicante no nos VETEMOS COTIGO. Que lo sepas..... |
fernandisco 24/11/2010 22:03:56 | Propongo que vayamos a Benidorm por la tarde pero en un coche. Yo como no tengo, no me preocupo de ponerlo. Me conformo con correr y volverme, pero si quereis ducharos por el que dirán......, pues nos quedamos a ducharnos todos, desnudos, sudorosos, peludos, enjabonados, mojaditos, húmedos, frotandonos con fruición hasta llegar al orgasmo (nuestro orgasmo sería hacer 1:05 en Media, pero eso es más bien un sueño). Me voy a cenar. |
aliok 24/11/2010 22:56:11 | Pico fresco se te va el cap Angelín no me has vaticinado para Benidorm, "ya no te junto" Hoy te hubiera gustado el entreno Fernando, le he metido zapa. |
elhermano 25/11/2010 00:02:05 | Fernan-pajaro , nos has dejado tirao a JB , Santi y a mi , la verdad es que al principio , te hemos hechado de menos , pero luego rodando tranquilos y además de charreta , nos hemos dicho menos mal que no ha venido el polvorilla , te queremos en el fondo |
fernandisco 25/11/2010 13:27:54 | No os dejé tirados. Os informe a Jb y a ti via mail previniendoos de que lo más seguro que no podría ir. Encima que os aviso............ Hoy iré a Maristas a hacer series para preparar Benidorm. Y quiero ver a más de uno allí.... y no valen las integrantes de la sección de Aquaerobic..... |
elhermano 25/11/2010 16:04:30 | fernando , hoy no puedo bajar , tenía programado descanso , y además tengo que terminar de montar , el stand en expocar , para el fin de semana , si bajan Jb y Santi , eso dijeron ayer , pero no creo para hacer series , no machaques a JB que el sábado corre en Bendorm |
fernandisco 25/11/2010 16:20:11 | Voy a destrozar a JaviB y si puedo le hago la zancadilla. A Santi como no va a venir........... |
fernandisco 25/11/2010 19:56:22 | ALIOK, dile a Franjo si quiere el bote de crema que le comenté en la cena de Villena. Es para llevartelo a Benidorm.... |
aliok 25/11/2010 20:27:27 | Ok Fernando, mañana mismo se lo comento. Hoy he hecho poco tiempo pero intenso además de nueve cambios de "sígueme si "puuuuuuueder" pecador de la colina" |
fernandisco 25/11/2010 23:18:36 | Aliok, el sábado ¿a que hora vas a ir a Benidorm? JaviB sale de San Juan y no me va a poder llevar. No tienes el Obamacar, pero casi........... |
aliok 26/11/2010 07:18:30 | 15:30 h, puerta del Hotel NH. ¿Va bien? |
fernandisco 26/11/2010 16:27:31 | Aliok, Javi me recoge a las 16:05 en La Murciana. Así como mas tranquilo..... Gracias de todas formas y nos vemos en "Come and Sleep".... |
elhermano 26/11/2010 18:11:16 | Hoy no puedo bajar , expocar me absorve . ADIOS hasta mañana |
aliok 26/11/2010 19:05:23 | Ok Fernando. Llevate la "crema de fieragras" para que se la ponga Franjo. Javi no dejes que nadie "t'arsorba" que eso tiene que doler "muuuuuuuuncho" |
fernandisco 26/11/2010 21:39:26 | No se me olvidará, baby. Que tenga cuidado con sus mucosas, que calienta muuuuuuucho |
fernandisco 28/11/2010 16:50:28 | Propongo este sabado o domingo que hagamos una tirada larga desde Maristas hasta el centro de Elche. Aproximadamente son 23km. Alli hay casa, nos duchamos y volvemos en coche (hay coche, nadie se tiene que desplazar). El tema es ir todos juntos a ritmo tranquilo por el carril bici. Yo lo hice una vez pero a la inversa y se va de maravilla. Decidme lo que opinais. Por cierto, JaviB, mala marca en Benidorm. Dinos el porqué... pero ya. |
JB 28/11/2010 19:35:00 | Resolveré tus dudas. 4 MM en un mes, y esta además con lluvia. Estoy muyyy cansado, y llevo prácticamente desde anoche durmiendo. |
fernandisco 28/11/2010 23:23:06 | Pues JaviB descansa mañana tambien, y nos vemos el martes. Ah, ¿alguien sale mañana? Me apunto.... me da igual el partidito de los coj.... Lo primero son los colores de mi equipo: Negro como el color de la noche en la que entrenamos y Rojo como las pequeñas venas que asoman en nuestros ojos cuando esprintamos Amen |
elhermano 28/11/2010 23:51:48 | Si la faena me respeta , allí nos veremos mosquetero |
fernandisco 29/11/2010 13:20:42 | Javi, sobre las 7pm confirmame que vamos a entrenar. JaviB, acuerdate de Onteniente. Aliok, la crema para Franjo, cuando me digas quedamos. |
aliok 29/11/2010 14:04:34 | Relajense senor@s. Esta noche toca partido como Dios manda. Además he pasado noche perruna, y con la tarde que hace a ver el fútbol se ha dicho. Mañana a tresquinse. Ya te digo lo de la "cremita" Fernan. |
| GERMAN 29/11/2010 14:16:51 | QUE GRANDES TODOS. HABEIS SALIDO MUCHOS EN LA WEB DEL INFORMACION EN EL ESPECIAL DE LA MEDIA DE BENIDORM.ENHORABUENA POR COMO HABEIS LLEGADO TODOS CON LA LLUVIA. POR CIERTO HABIA QUEDADO PENDIENTE EN VACACIONES EN IR A CORRER UN DIA PERO AL FINAL NO PUDO SER. LO SIENTO ESPERO QUE EL LAS PROXIMAS VACACIONES PUEDA.AUNQUE ME HE ACOJONADO CON EL NIVELAZO QUE TENEIS. YO SUELO ESTAR CASI TODOS LOS DIAS SOBRE LAS 2:00 EN EL HIPODROMO. BUENO UN SALUDO A TODOS |
elhermano 29/11/2010 14:21:38 | Chavales hoy no puedo bajar , estamos con in de mes , desmontar expocar ,etc , la hora que es y ya he vuelto al trabajo , saldré a rodar desde casa tarde . nos vemos mañana |
fernandisco 29/11/2010 19:32:13 | German, esperamos verte por lo menos la proxima semana, que hay puente lunes, martes y miercoles. Y Javi, tú eras mi única esperanza.... me traicionaste. Aunque la verdad, todo mojado seríamos carne de cañon del barro, del aceite de los coches, de la mierda acumulada en los arcenes de las calles, de las cacotas de los perros abandonadas sin piedad. Me da que me quedo en casa animando al Madrid. Espero que mañana sea otro día. |
aliok 29/11/2010 20:16:19 | Fernandisco y de los vómitos de los adolescentes botelloneros, que se te olvidaba. Oye me empieza a gustar también a mi esto de lo escatológico |
fernandisco 29/11/2010 20:24:28 | Voy a darle un bocao a la Coca Boba que hice ayer. Le pondré mantequilla. Aliok, me has dado hambre, ggrrrrrrrrrrr |
Ramón 30/11/2010 13:08:59 | Ayer no apareció a las 20:15 ni Dios. ¡Ay qué ver lo que tira un Barça-Madrid! Estuve en la media de Benidorm y solo vi a Javi, me hubiera gustado haber coincidido antes con alguno de vosotros. Nos volvimos en su coche y así pudimos comentar el aguacero. ...por cierto salí en la página 4 del Información del sábado corriendo por Rabasa: http://www.diarioinformacion.com/alicante/2010/11/27/proyecto-ikea-contempla-accesos-absorber-trafico/1069484.html |
fernandisco 30/11/2010 13:44:59 | Felicidades Ramon, ya somos famosos!!!! Nosotros tambien salimos en el Informacion el domingo, jeje. Por cierto, yo puse por aqui si salía alguien...... Y no contestaste...... Hoy SI que salgo y tambien sale JaviB. Y yo tampoco te vi en Benidorm. |
| GERMAN 30/11/2010 15:46:10 | ESTE MEDIODIA HE ESTADO EN EL HIPODROMO Y HAY VARIOS CHARCOS POR LA PISTA DE TIERRA HAY QUE ESQUIVARLOS Y YA ESTA, SE ESTABAN FORMANDO MAS ASI QUE SI ALGUNO TENEIS PENSADO IR QUE LO SEPAIS,LO DIGO POR SI TENEIS OTRA ALTERNATIVA PARA RODAR HOY. MAÑANA NO LLUEVE.UN SALUDO A TODOS |
fernandisco 30/11/2010 16:00:36 | Gracias German.....ni Maldonado nos ayudaría así. Bueno, como inicio quedaremos alli, pero a correr nos iremos o por el PAU o al Hipódromo. Javi, habla con los de Maristas a ver si cubren ya de una vez la pista de atletismo |
fernandisco 30/11/2010 16:02:24 | Estoy empanado,.... con que era el hipódromo y no Maristas.... Aunque seguro que Maristas estaría asi de mal tambien. Nos tocará dar 2 vueltas largas por el PAU |
elhermano 30/11/2010 16:26:58 | Perdona Ramon , ya comenté que no bajaba , salí desde casa un poco tarde 50 minutos . Hoy ,si bajo ,espero que no llueva mucho ,pero aún chispeando , nos vemos en Maristas a las 20,20 . LA LLUVIA NO ES PROBLEMA , mas que nos mojamos el sábado en Benidorm , lo dudo |
JB 30/11/2010 16:28:56 | Fernan, aclara: ¿Donde salgo? |
fernandisco 30/11/2010 16:30:40 | Quedamos en Maristas, JaviB. Iré con el morro torcido por tu marca en Benidorm, que lo sepas |
JB 30/11/2010 16:42:11 | Ok ok. Sé que os he fallado. Por cierto, JaviG y tú sois las estrellas en las galerías fotográficas de las webs del información y del superdeporte. |
fernandisco 30/11/2010 16:50:59 | En Superdeporte no he visto muchas fotos que digamos.... Donde si que hay fotos de todo el mundo es en la pagina de Eric. |
fernandisco 30/11/2010 16:52:29 | PROXIMO OBJETIVO: MEDIA DE ONTENIENTE |
elhermano 30/11/2010 17:19:47 | Pues ya me dirás como inscribirse porque yo no la encuentro |
fernandisco 30/11/2010 17:57:05 | Lo pone aqui.......... https://www.somesport.es/mancovall/ontinyent.php |
aliok 30/11/2010 22:11:04 | Es el mismo día que el Maratón de Castellón, cago en la. |
fernandisco 30/11/2010 23:49:02 | Pues piensalo bien, amado ALiok. Porque Maratones hay muchas, pero medias...... medias las justas. Por cierto, esta noche a las 8.15 paró de llover e hizo una noche espectacular..... espectacular porque May vino con nosotros a trotar 20 minutos. Nos supieron a poco....... |
IVAN 1/12/2010 08:43:14 | No es una media es un gran fondo, 17800 metros.lo han cambiado el año pasado si fue media. |
aliok 1/12/2010 13:21:02 | Estoy apuntado, con dorsal y Hotel. Esta era objetivo AMEN. |
fernandisco 1/12/2010 13:47:17 | ¿Ya tienes dorsal y hotel para Onteniente? Si está a 1 hora de Alicante....... Si que eres previsor, Aliok... jejejeje Pensandolo bien, siempre nos quedará la media de Petrel..... Por cierto, Onteniente aunque sean 17,8 ó 21km. ALLI ESTAREMOS. |
| GERMAN 1/12/2010 16:09:45 | HE IDO AL HIPODROMO ESTE MEDIODIA Y SE PUEDE CORRER HAY CHARCOS PERO NO MOLESTAN MUCHO SE ESQUIVAN Y YA ESTA. MEJOR QUE AYER MENOS EN UNA RECTA QUE POR EL CENTRO ESTA BASTANTE EMBARRADO PERO POR EL LATERAL SE PUEDE CORRER BIEN. UN SALUDO |
elhermano 1/12/2010 16:16:08 | Posiblemente toquemos el hipódromo hoy , auqnue tengo los gemelos algo cargados aún . 20´ de calentamiento + 20´ a ritmo de 4´20”-4´25” + 10´ a ritmo de 4´45” + estiramientos. |
fernandisco 1/12/2010 16:34:29 | MUCHAS GRACIAS, GERMAN. IREMOS ALLI ESTA TARDE. ESPERO QUE LOS CAMINOS ESTÉN MAS O MENOS SECOS. UN ABRAZO Y A VER SI ESTRENAS ALGUNA VEZ CON NOSOTROS |
fernandisco 2/12/2010 09:14:57 | HOY NO SALGO. NO TENGO TIEMPO CASI NI DE MEAR.... ME PONDRÉ EN LAS ESQUINAS A VER SI ME SALE ALGUNA GOTICA. NO ME ECHEIS DE MENOS, POR FAVOR |
elhermano 2/12/2010 10:55:46 | Yo tampoco salgo , tengo que solplar las velas de micumple |
aliok 2/12/2010 14:08:09 | Fernan yo hablaba del Maratón de Castellón "Gallinacea clueca" Ayer bici estática para regenerar los tendones de Aquiles, que digo yo si son de Aquiles porque coj.... me dan la tabarra a mi que me llamo Juanma, en fin cosas de la vida Hoy entreno una horica. Hale hasta más ver. |
fernandisco 2/12/2010 19:52:05 | Jejeje Que tontos semos...... Hoy me da que es dia de reflexion. Y que a gusto se está en casita, calentito........ |
elhermano 3/12/2010 09:57:34 | Viernes - 50´ de carrera por sensaciones + 5 x 100 en progresión hasta el 80% + estiramientos. |
aliok 3/12/2010 16:34:36 | Hoy a no mucho tardar 90 minutejos de carrereja por sensaciones. Seguramente hacia San Vicente por detrás de Maristas y tal y tal. Cuando vosotros vayáis a salir, yo ya estaré con los pies calentitos jijijiji |
elhermano 4/12/2010 00:42:28 | MUCHO TIRAO HOY EN ESTA SECCION , se han escaqueao la mayoría . Al final Ramón y yo solos , la pista estaba blandita , y hemos rodado una hora de charreta , y parecia que habian pasado 15 minutos , hemos terminados enteros . Casi 12000 m , fenomenal Ramón |
elhermano 4/12/2010 10:31:27 | Bueno chavales me doy el piro ..................me voy a practicar mi segundo deporte " esqui " , me voy a Javalambre , estaré hasta el martes aunque conociendome , no me extraña que lo prolongue hasta el miercoles . Ramón si cuelgas algún comentario para quedar el miercoles y no te contesto , es porque me he quedado un día más. Alé me voy a trotar por la sierra , respirar aire puro a 2000 m de altura |
elhermano 4/12/2010 12:04:02 | JABI JB , FERNANDISCO , acabo de hablar con Angelín ya tiene vuestra equipación ir preprando el desembarco . |
fernandisco 4/12/2010 13:29:18 | Quisiera decir para mi descargo que ayer viernes, gracias a los HIJOS DE SATANAS DE LOS CONTROLADORES AEREOS, llegué a casa a las 5 de la mañana desde Madrid en AUTOBUS (cuando debería haber llegado a Alicante a las 19h.). A ver si instauran otra vez la horca y más de un millonario "ordena-aviones" la estrena. |
aliok 4/12/2010 16:09:50 | Fernandisco, cuando hablas asínnnnnnnn acojonas un poquillo. A la horca, a la hoguera, lapidación, estiramiento de miembros mediante potro, no se me ocurre nada más de momento, jijiji El lado oscuro. |
fernandisco 4/12/2010 17:20:33 | Digo la hoguera porque hacía un frío en Madrid esperando el autobus.......... Menos mal que yo iba a Alicante, porque había una mujer de 84 años sola tirada 2 días en el aeropuerto que iba a Lyon y allí se quedó hasta............. |
JB 4/12/2010 19:12:52 | Ayer viernes llegué a casa a las 4 de la tarde ¿Siesta y entreno a las 20:25 o entreno ya? Si me echo la siesta no me levanto. 13k por cantera y vuelta por gran vía |
fernandisco 5/12/2010 12:43:13 | ¿Alguien corre hoy? ¿Nos unimos y salimos juntos? Suena fatal, pero menos mal que somos gente seria...... |
| longa 5/12/2010 15:46:56 | HE ESTADO UNOS KM CORRIENDO CON J.B. EN CIEZA UN GRAN TIO PERO SE ACABO PRONTO TU CARRERA ERA LA MITAD DE LA MEDIA ,UN PLACER AMIGO SALUDOS. |
fernandisco 5/12/2010 18:44:16 | ¿alguien corre mañana por la mañana? Sería correr 1 hora en el Hipódromo. Si te interesa, deja tu mensaje aqui..... |
JB 6/12/2010 09:57:45 | Demasiados km en las 4mm de noviembre , ayer en Cieza y sin pasar ni 10 horas de una boda tocaba entrenamiento 'de calidad' porque no podía aguantarme sin salir el domingo. Hoy pachanguita en Guardamar con los compañeros de trabajo ; este finde Onteniente y no hago nada serio hasta enero (Santa Pola?).Mientras, entrenamientos y bolos. Sección Alicante, tenemos que hablar a que bolos/pachanguitas/sansilvestres vamos en navidades y de que guisa vamos vestidos... |
fernandisco 6/12/2010 13:00:36 | Uy, es verdad...corres en Guardamar. Te he enviado un mail para quedar a correr esta tarde en el hipodromo. El viernes 10, el dia de la ULTIMA CENA hablamos de los bolos navideños. Como siempre, esperando la hora de comienzo de la SS Alicantina... |
seba 6/12/2010 19:03:09 | Como se lo curran estos de Alicante... |
juankirr 6/12/2010 21:01:48 | QUÉ DIVERTIDO he vuelto a mis 20 ó 25 minutos tras una recaída. mola, si fuera fácil se llamaría fútbol, no? |
fernandisco 6/12/2010 21:05:24 | Falta una seccion de minusválidos. Puedes ser el presidente, Juankirr. Por cierto, ¿quedamos mañana? |
JB 7/12/2010 15:00:56 | Hoy martes ¿entrena la sección alicante? |
aliok 7/12/2010 15:21:58 | Hola chavales ya se acerca el viernes. Seguir entrenando o os sacaré la patica. |
fernandisco 7/12/2010 16:55:09 | La Seccion Alicante SI entrena hoy. Podríamos quedar antes, asi aprovechamos la tarde-noche. JaviB, pon en el foro a que hora te va bien..... A mi me vendría bien a las 7-7.30. O si quieres quedamos directamente en el Hipodromo...... Ah, preparaos para la cena |
aliok 7/12/2010 17:02:23 | Yo ya salí, esta tarde a descansar toca que Castellón está ahí. |
fernandisco 7/12/2010 17:03:32 | Aliok, si mañana sales por la mañana o por la tarde, avisame y salimos juntos. Que hace meses que no te veo...... |
fernandisco 7/12/2010 18:32:36 | JaviB, si no me dices nada voy a salir a las 19h desde mi casa al hipódromo (llegaría a las 19:15). Asi llego antes a casa y ceno antes y me acuesto antes. Todo antes |
aliok 7/12/2010 20:25:46 | Fernando este es el plan para lo que queda de semana. Miércoles DESCANSO Jueves Ligero trote y unos progresivos cortos. Viernes DESCANSO y CENA Sábado Para CASTELLÓN Domingo hay de pensarlo solo me entran ganas de hacer caquit.... |
elhermano 8/12/2010 11:56:13 | Ya estoy por aquí chavales , no he podido esquiar mucho , pero lo justo para matar el gusanillo y trabajar cuadricps. RAMON , quedamos en colgar algún comentario para quedar hoy , lo siento pero he salido esta mañana , tengo eventos sociales , y esta tarde me es imposible , mañana nos vemos . HOLA Y ADIOS |
elhermano 8/12/2010 17:01:58 | !!! PAJARRACOS !!! , ? NOS VEMOS MAÑANA Y NOS HACEMOS UNOS ESTUDIANTES ??????????????? |
fernandisco 8/12/2010 17:37:16 | Vale. Por mi fenomenal. A la hora de siempre en Maristas. Y despues hacemos 2 vueltas a Maristas. Alli estaré. Javi, confirmame que irás mañana......... |
elhermano 8/12/2010 18:18:57 | Te lo confirmo , Fernanpajaro , siempre que no me toque la loto de los jueves |
Ramón 8/12/2010 18:56:19 | Muy bien Javi, oído cocina, luego hoy saldré solito. |
JB 12/12/2010 13:49:56 | El miercoles probablemente no pueda entrenar, ¿hacemos L, M, J y V? D Cross del Jamón, M y S descanso... |
fernandisco 12/12/2010 13:52:59 | Vale, por mi si. Oye, JaviB, ¿has corrido en Onteniente? He estado alli y no te he visto............ que raro.......... |
JB 12/12/2010 14:20:15 | La élite no se junta con el populacho... y un servidor está en el segundo grupo |
JB 12/12/2010 14:25:12 | Un saludo a VICTOR. Un saludo a MIGUEL. Pero sobre todo, sobre todo, quiero hacer una mención especial a alguien que... Nos alienta. Nos sigue. Nos lee. Nos anima. Un saludo, un hurra, un abrazo y un besito A LA MUJER DE MIGUEL. |
elhermano 12/12/2010 20:56:36 | Lunes - 45´ de carrera suave + acondicionamiento físico Martes - 30´ de calentamiento + (5 x 2000 a 4´25”-4´30”) rec3´ a trote suave + 10´ de soltura y estiramientos de piernas. Miércoles - 14km de carrera a ritmo muy suave + estiramientos de piernas. Jueves - Descanso. Viernes - 30´ de calentamiento + (2 x 6 x 400 a 1´33”-1´35”) rec1´30” Sábado - 1h30´ de carrera suave + estiramientos de piernas y espalda. Domingo - Descanso. |
fernandisco 13/12/2010 00:01:30 | OK. Quedamos mañana y le dedicamos el entrenamiento a la mujer de MIGUEL. For you... for ever. |
fernandisco 13/12/2010 00:23:29 | Aliok, felicidades por representar a la S.A. en Castellón. Aunque usaras bragas de otra ciudad, siempre te recordarán por ser un alicantino universal. En Maristas te echamos de menos. POR CIERTO, QUEREMOS LAS FOTOS DE LA CENA YAAAAAAAA, MARIVIIIIIIIIIIIII |
elhermano 13/12/2010 00:40:10 | Las fotos las tiene que colgar Angel |
JB 13/12/2010 10:28:01 | Buenos días, Me ha surgido un compromiso 'social-laboral' para este lunes, no puedo subir a entrenar... |
JB 13/12/2010 12:17:13 | Intentaré aligerar mi paso por el evento y subo a maristas, pero llegaré con la hora pegada al culo. ¿Me dais 10 minutillos de margen? |
fernandisco 13/12/2010 12:33:52 | Yo si. Y espero que el resto tammbién |
 runningwoman 13/12/2010 12:37:52 | Pero que guapísimos estáis todos y todas en las fotos de la cena.Acostumbrada a veros con ropa de entreno,¡menuda diferencia!. |
 rak 13/12/2010 13:11:19 | No suelo participar en el foro, eso si, lo leo todos los días. Por alusiones entro para Saludaros y ya me comentó ayer Miguel los fenómenos que sois las sección de Alicante. Enhorabuena !!!!!!!! Espero conocernos pronto, que seguro que vamos a coincidir en un montón de carreras. Saludos, Rak. |
fernandisco 13/12/2010 13:37:51 | Hola Rak. Lo dicho, Miguel nos cayó muy bien y lo que tu comentas. Esperemos vernos en alguna carrera (si es por JB, iriamos a todas). Un saludo |
fernandisco 13/12/2010 13:40:44 | RUNNINGWOMAN. Teníais que haber venido tu y tu marido a la cena. Después nos fuimos a tomar una copa y los que quedaron de Villena se fueron a dar un paseo por la playa¿?. Y sí, es cierto. Ganamos mucho más vestidos de calle que de romanos (vestidos con mallas y camiseta). Un saludo. |
JB 13/12/2010 16:00:02 | Gracias Runningwoman! Es cierto, salimos muy guapos. Antes de la cena Fernandisco y algunos más nos preguntábamos nerviosos que ponernos. Pero nos dimos cuenta que somos guapos y majetes además de buenas personas y de carácter humilde, de los que alejan de si cualquier tipo de protagonismo; y que con cualquier trapito vamos genial. Buena percha, y mejores piernas. |
elhermano 13/12/2010 16:05:41 | Gracias , muy juerguistas esta sección , esta noche hay que volver a la senda , así que a darle a la zapa . |
aliok 13/12/2010 16:47:11 | A ver si encuentro un hueco esta semana y me puedo acercar por Maristas aunque sea un solo día, os añoro, os hecho de menos, no soy feliz sin vosotros, |
runningwoman 13/12/2010 17:43:56 | Y menudo piquito de oro que os gastáis,¡como se nota que sóis de capital!,¡ale majetes,un saludo que esta semana ya he enpezado a entrenar por fin!. |
JB 13/12/2010 22:36:30 | Antes no era así... Vivo en San Juan, trabajo en Guardamar, entreno en Alicante CON FERNANDISCO (o al menos lo intento) y soy un bala (perdida) roja del Promesas Villena. Variedad de culturas! |
fernandisco 13/12/2010 23:30:18 | Si. En Maristas se sitúa la Alianza de Civilizaciones. En fin, pilarin, semos asin |
elhermano 14/12/2010 09:29:23 | Ya que ayer vagueamos un poco , hoy , hay que darle ya una vuelta de tuerca al tema : Martes - 30´ de calentamiento + (5 x 2000 a 4´25”-4´30”) rec3´ a trote suave + 10´ de soltura y estiramientos de piernas |
| longa 14/12/2010 14:26:18 | J.B. Y EL DIA QUE TE SALGAN LAS SERIES DE MARISTAS TE VEREMOS EL TRASERO PUES ESTAS SIN PULIR ,TU PIERNAS SON MUY LARGAS A VER QUIEN TE PILLA,ADEUUUU. |
fernandisco 15/12/2010 11:04:20 | Buenos dias. Hoy no se si iré a Maristas. Quizá vaya al Hipódromo, asi podeis comparar el ir a San Vicente corriendo y el ir al Hipódromo. No se lo que voy a hacer, puesto que la vida es un devenir de situaciones con finales ignotos. |
elhermano 15/12/2010 11:40:55 | Eres un mar de dudas " Fistro Pecador " ,...definete |
juankirr 15/12/2010 13:57:48 | nano mierda, te los vas a cargar a todos. Vosotros seguidle y veréis... |
aliok 15/12/2010 14:01:42 | Estoy muy liado Stop. Quería subir un día Stop. Imposible Stop. |
fernandisco 15/12/2010 14:09:48 | Estoy en ello, Juankir. Ya ha caido uno. Dame unos meses y me llevo a 2 más..... jeje. Juankir, ¿vamos a quedar mañana? |
fernandisco 15/12/2010 14:15:24 | Aliok, stop. Acuerdate que adelantaría mi horario para correr contigo (no con otros que se están rehabilitando como Juankir), stop Dale un beso a Franjo de mis partes, stop. We miss you much, stop. Chapí, chapó, monta y cabe... elijo!! |
elhermano 15/12/2010 16:08:00 | FRANJO , no desespere , no tengas prisa queda temporada , y puedes terminar con alguna alegría , Recupera amigo , nos falta tu fuerza en los entrenos . Fernado entiendo que me dejas tirao hoy , así que si quieres mañanas sesión de series , cortas pero intensas . |
fernandisco 15/12/2010 23:24:32 | JaviB, ¿estás vivo? Hoy punto negativo por no asistir a tu cita obligada y por no avisar con 3 horas mínimo de antelacion |
elhermano 16/12/2010 11:55:00 | MARISTAS ALICANTE 20,20 HORAS 30´ de calentamiento + (2 x 6 x 400 a 1´33”-1´35”) rec1´30” activos, entre grupo 3 parado |
QUININ 16/12/2010 13:02:47 | NOTICIAS FRESCAS....El miercoles 22 a las 10:30 me empezara a tratar un fisio de la s.s. y segun como vea yo la evolucion, en enero ire o no a Fisiojreig de Alcoy que ya llamé y me informe de horarios y precios. Sera el principio de algo grande??? ....llegaré a sacar todo mi potencial??? llegare a bajar en el 2012 de mi modosita marca de 1:37en media??? o quedare para el arrstre??? Todo esto, proximamente en "2012.....EL REGRESO". |
fernandisco 16/12/2010 14:16:42 | Quinin, te digo 4 cosas: 1. En verano de 2011 estarás ya llenando de polvo y arena (la de Maristas, claro) las zapatillas. 2. Esa marca a finales de 2011 te la comes con patatas. 3. SI te va bien ese fision de la s.s., pásamelo para probarlo cuando tenga algun problema grande. 4. Felices Fiestas, bandido "2011, Quinin strikes back" |
elhermano 16/12/2010 17:34:40 | Quinín es motivo de alegría , que te veamos con esa actidud , ánimo y espero compartir kms dentro de poco |
elhermano 16/12/2010 17:35:26 | Después de esta noticia agradable esperemos |
elhermano 16/12/2010 17:37:20 | Después de esta noticia agradable esperemos que el bueno y " grande " de Franjo , empice a recuperar y le veamos de nuevo , haciendo su Tourmalet , tirando de nosotros , como a él le gusta . ANIMO FRANJO , tengo muchas ganas de verte por la vista |
fernandisco 16/12/2010 19:18:18 | Y llevándonos a las carreras en su Obamacar. |
elhermano 16/12/2010 23:56:13 | Fernando ya tengo la explicación , me he confundido no era los 400 a 1:53 , sino a 1:35 , así he rodado hoy de cómodo . |
elhermano 17/12/2010 10:27:36 | Santi cuelga los comentarios en esta pregunta |
elhermano 17/12/2010 10:57:47 | Ramón , Santi colgarlos comentarios en esta pregunta |
fernandisco 17/12/2010 11:19:29 | Ya te lo dije yo. 1.35 + 1.35 + 47 = 3.57 aprox. No me haces caso............ bribon |
fernandisco 17/12/2010 11:23:52 | Por cierto, HOY NO CORRO. Llevo 5 dias con 13-14km cada uno y el domingo hay carrera en Petrel. JaviB, tenemos que quedar para ir a PetreLLLLLL,que lo sepas. |
aliok 17/12/2010 12:00:51 | Hola chaval@s desde los Madriles. Por aquí me ando acompañando a mi hijo a un concierto de The segons no se que Hace un frío del carajo, pero yo me he metido en el Hostal y de aquí no salgo hasta mañana para coger el avión, jijiji. Hoy estaré todo el día enganchao como los viciaos, pero no tengo nada mejor que hacer, jijiji |
fernandisco 17/12/2010 12:02:05 | Aliok, acuérdate que este domingo está el Cross del Jamón de Petrelllll |
aliok 17/12/2010 12:05:35 | Fernando dame más datos sobre el cross del jamón de PETRERRRRRRRRRRRR. Igual "me punto", aunque sigo malito, snif. |
fernandisco 17/12/2010 12:11:26 | http://www.atletismopetrer.es/index.php?id=9&idioma=1 El domingo por la mañana, sobre las 12,30. Aun asi, tiene su post mucho mas abajo que el nuestro |
aliok 17/12/2010 12:39:39 | Ya me he apuntado Fernando. No se si subiré con vosotros o con la famili. Ya os lo haré saber. |
Ramón 17/12/2010 15:47:46 | Hola Santi, no me acordaba que tenía hoy también clase de inglés (un viernes al mes). Podemos quedar a las nueve menos cuarto (20:45 h)en Maristas. ¿Te parece bien? Por favor dime algo antes de las cinco de la tarde. R. |
fernandisco 17/12/2010 16:52:56 | Hola Ramón. Solo decirte que correr con nosotros significa casi como tener 3 orgasmos al mes. Tenlo en cuenta. Ayer te perdiste unas series de lo mas divertidas. Solos Javi el hermano y yo........ |
aliok 20/12/2010 07:23:20 | Desde el día 17 que no se escribe por aquí, sois más "tiraos" que el Charly y el Angelín juntos |
fernandisco 20/12/2010 10:51:46 | Cierto, somos casi tan tétricos como ellos. Hoy NO iré a Maristas. Saldré a correr por Panoramix (si salgo, tengo comida con medicos y nose a que hora llegaré a casa). Besos y abrazos a quienes ya saben........ Nos vemos el martes, si God quiere |
elhermano 20/12/2010 11:11:23 | Voy mas liado que la pata de un romano , confirmo asistencia para Maristas 20:20 , hoy subida a San Vicente ( ya que no viene Fernando y no le gusta el recorrido ) Semana del 20 al 26 de Diciembre Lunes - 70´ de carrera sobre 5´00” + acondicionamiento físico . Martes - 20´ de calentamiento + 2 x 15´ a ritmo de 4´35” rec4´ a trote suave. Miércoles - 17 km de carrera a ritmo suave . Jueves - Descanso. Viernes - 30´ de calentamiento + (2 x 6 x 500 a 2´08”-2´10”) rec1´15” activos, grupo 3´ pasivos + 10´ de soltura y estiramientos. Sábado - Descanso. Domingo - 1h45´ de carrera suave |
fernandisco 20/12/2010 11:14:02 | Deduzco que el domingo no irás a ninguna de las San Silvestres de la provincia, Javi..... |
elhermano 20/12/2010 11:16:33 | Solo a la de Villena , y naturalmente disfrazado , aunque tampoco me hace falta |
Ramón 20/12/2010 13:39:33 | Cuenta conmigo Javi para hoy. Allí estaré a eso de las ocho cuarto de la tarde. ¡Nos vemos! |
elhermano 20/12/2010 23:56:01 | Han caido 15500 m , con Ramón creciendo , Javi , que sale de su resfriado , y Santi sobrao como siempre , . Hemos estrenado ruta , la del carriil bici , ha estado bien , y entreno de menos más . Creo que no ha faltado nadie |
elhermano 21/12/2010 10:19:45 | Hoy tengo que bajar un poco antes tengo cena a las 21,30 , ??os viene bien quedar para empezar a las 19,50 ?? |
juankirr 21/12/2010 10:32:15 | Esta sección HUELE A MIERDA puedo formar parte de ella? jaajajaaa |
elhermano 21/12/2010 11:18:05 | Claro que si Juankir , pero debes de aportar unos rollos de papel higiénico |
Ramón 21/12/2010 11:52:59 | ¡Menudo tironcito el de ayer! Aunque sarna con gusto... Estuvo bien. Nueva ruta (para mi) y mejor compañía. Os veo mañana, si os parece. |
fernandisco 21/12/2010 12:52:42 | Ahhhhhhhhhh, con que no ha faltado nadie, Javi.......... Vale, vale. La hora de hoy me viene bien. Si así se confirma, así quedamos. Informo que ha llovido (aunque esto lo debería de decir PRINCIPIANTE, el Maldonado del equipo), con lo que la pista de Maristas podría estar algo resbaladiza. Improvisamos, mariquitas. Juankir, pásate y asi te presentas al equipo y así la gente te mira mal.... mola |
aliok 21/12/2010 14:23:20 | Os recuerdo pandilla de "gallinaceas plumiferas" que aunque por motivos laborales, familiares, personales, .....ales, etc.... no pueda asistir a los entrenos "Marístistas" salvo rara ocasión, formo parte de ese gallinero y al que se le ocurra excluirme aunque sea accidentalmente se lo comera "El sooooooooooorro" |
aliok 21/12/2010 14:25:49 | Se me olvidaba, con todo esto quiero decir, no os volváis no vaya a ser que os persiga una sombra sospechosa, sobre todo donde haya poca luz. P.D.: Fernando esto también va por ti. |
elhermano 21/12/2010 16:05:06 | Confirmo hora Fernando , estaré antes , ....................para comenzar el entreno a las 19 :50 , por cierto si te echamos de menos , la gente no fué con la lengua fuera , y llegamos en grupo |
fernandisco 21/12/2010 16:44:15 | Imagino que ayer iríais pisando huevos.... Así no mejoramos. Así el equipo, la sección, la facción villenera se va a hundir. Me da que fuisteis entre RITMO MAY Y RITMO RAMÓN (de 5,30 a 6min/km)) Vosotros vereis..... las semanas que fuiste fuera de ese patetico ritmo bajaste tu marca, JAVIHERMANO. Recuérdalo. Y no me vale que ayer hicierais entrenamiento regenerador ni rehabilitador ni regenerativo ni esos inventos que no sirven para nada. Es como tumbarte y no dormir..... o duermes o no descansas. Pero mira, luchando contra molinos de viento..... Por cierto, Aliok, ¿cuando entrenamos juntos a un nivel apto? |
juankirr 21/12/2010 21:17:22 | veeeeeengaaaaaaa. me presentaré en sociedad para que veáis mis preciosas piernas y el tremendo paquetón los chicos también podéis venir poned un día de estos un entreno. yo corro máximo 45 min y máximo a 5'/km de media y luego cerveza si no hay cerveza ni os molestéis |
fernandisco 21/12/2010 21:33:10 | Juankir, podrías venir el viernes, que hay series de 500m. Así la gente se asusta y las acaba antes. Veo que me has llamado... ¿estas en casa? |
juankirr 21/12/2010 23:39:11 | el viernes es...ejem ... Nochebuena! A qué hora vais, enfermos? |
fernandisco 21/12/2010 23:52:51 | Yo iría sobre las 6. es buena hora para hacer hambre |
ANGELIN 22/12/2010 08:21:59 | DESCANSAR ALGUN DIA....NO HACE FALTA SALIR A ENTRENAR TODOS LOS DIAS....ESTAIS ENFERMOS |
Ramón 22/12/2010 09:01:43 | FERNANDISCO DIJO: Imagino que ayer iríais pisando huevos.... Así no mejoramos. Así el equipo, la sección, la facción villenera se va a hundir. Me da que fuisteis entre RITMO MAY Y RITMO RAMÓN (de 5,30 a 6min/km)... ¡NO TE PASES FERNANDO! ¡Ya te pillaré y te diré más de cuatro cosas bien dichas! |
fernandisco 22/12/2010 10:28:12 | Ayer no viniste, Ramon. Te echamos de menos.... Aunque fuera martes y el inglés de la EOI era casi obligatorio (estarías cantando villancicos, seguro), habértelo saltado por nosotros. Fuimos algo huevones pero hubo momentos de diversión, como siempre. |
elhermano 22/12/2010 10:54:46 | ?? Que os parece , hoy series ??? es lo que tocaba el viernes pero así ese día por la mañana hacemos un buen largo . 30´ de calentamiento + (2 x 6 x 500 a 2´08”-2´10”) rec1´15” activos, grupo 3´ pasivos + 10´ de soltura HORA 20:20 PISTA DE MARISTAS si no llueve estará de categoría |
fernandisco 22/12/2010 11:02:23 | Me parece bien, que voy a decir si me encantan las series. Por cierto Javi, ¿a cuanto fuiste ayer en las dos fases de 15 minutos? Que no llueva, que no llueva.............. |
elhermano 22/12/2010 11:12:20 | Te lo he mandado Fernando 4,18 y 4,24 |
fernandisco 22/12/2010 11:35:22 | Pues no he recibido nada..... |
fernandisco 22/12/2010 11:35:46 | Pues muy lentos......... |
fernandisco 22/12/2010 12:01:04 | La Administración número 36 de Alicante, en el Corte Inglés de Federico Soto, ha repartido una auténtica lluvia de millones. En concreto 30 'kilos' de euros, los correspondientes de diez series, 100 billetes del 'Gordo'. Quien se haya pasado por allí, puede que hoy sea millonario y deje de correr y hacer series y tiradas largas y esas cosas raras. |
aliok 22/12/2010 14:02:17 | A ver ¿algún afortunado? Que se paguen algo |
elhermano 22/12/2010 15:59:11 | no me ha tocado res ............. si me llega a tocar os hubierais entreado , yo sería uno de esos frikis , que se ponen en la tv con una botella de cava haciendo el chorra |
fernandisco 22/12/2010 17:51:42 | Por lo menos tenemos series hoy, que algo es algo. Tanto dinero daría problemas, seguro. Ah, el viernes hay entrenamiento en El Palmeral en honor de Aliok. Iré allí a la hora que él me diga para rendirle pleitesía a una persona que sin mocos y sin fiebre es "más que un hombre, una institución". ALIOK |
aliok 22/12/2010 18:43:18 | Fernan snif, snif, me ha "llegao" tío, que uno tiene su corazoncico. Ya te digo la hora, que será temprano seguro. |
fernandisco 22/12/2010 18:46:31 | Tu pones la hora y yo pongo el ritmo, que será magnánimo y benevolente para vuesa merced. Que sino no podremos planera "eso" |
aliok 22/12/2010 19:16:06 | Para conocimiento general. La vuelta grande exterior del Palmeral tiene 1100 metros y además la arena está cojonuda para correr. Tiene cuestas y bajadas, flores, moscas, gatos y tal y tal Además tiene una zona con césped escalonada ideal para trabajar ejercicios de técnica. Para que tengáis otro circuitillo más en la agenda. P.D.: Se me olvidaba también hay zona con aparatos de gim para hacer los chuflas |
fernandisco 22/12/2010 19:17:41 | No me pongas la hora muy pronto. Coo mínimo que haya luz natural...... |
aliok 22/12/2010 19:57:27 | "Fale" con lus naaaaaaaaaaatural. |
fernandisco 22/12/2010 22:32:07 | Acabo de ducharme desnudo despues de dormir.....perdon, correr con javiB, JaviH y Ramon. Las series bien, gracias. Aliok, ¿te vendría bien las 9am? Yo propongo y tu dispones..... esto me suena a algo........ |
elhermano 22/12/2010 23:43:25 | Hoy Fernando ha estado algo lento , nos ha retrasado el calentamiento y en las series algo espeso , dejate el turrón , y el cava . Aliok , ? cuando y a que hora quedais ?? , lo mismo bajo a rodar unos kms con vosostros el 24 por la mañana , por cierto , del tema del buga lo siento pero el transporte desde Manacor un desastre , espero llamarte mañana . |
Ramón 23/12/2010 08:15:01 | Fernando ya estás tardando en decirme la hora de la quedada para hoy. No sé si el resto del personal se animará para hoy después del ritmillo ramonero de ayer. |
fernandisco 23/12/2010 10:41:30 | Ramon, te veo a ritmo JaviB.... Pues podríamos quedar hoy a las 7 en el Hipódromo. ¿Te parece buena hora? Así a las 8 ya habríamos acabado........... |
juankirr 23/12/2010 12:46:33 | si vais más pronto podría apuntarme al trote ramonero zegri |
fernandisco 23/12/2010 13:24:00 | ¿A que hora os viene bien? ¿A las 6.30? Yo como muy pronto, a las 6, que sino no hago la digestion........ y me lesiono con vuestro ritmo Tambien va por ti, Aliok.... no lo del ritmo, sino lo de la hora de quedar. |
Ramón 23/12/2010 13:52:56 | Por mi no hay problema a las 18:30 h. Si os parece nos vemos en la pista central. ¿OK? |
fernandisco 23/12/2010 14:00:06 | DEFINITIVO A LAS 18,30 EN LA PISTA CENTRAL, VIENDO COMO LOS CHAVALES PIERDEN EL TIEMPO DANDOLE PATADAS AL BALÓN, INTENTANDO SER JUGADORES DE FUTBOL Y ACABANDO SUS VIDAS EN LAS PUERTAS DE LAS IGLESIAS PIDIENDO UN DONATIVO POR HABER ACABADO TOXICÓMANOS Y LUDÓPATAS........ |
juankirr 23/12/2010 15:13:27 | yiujuu. Llevo litronas o esteroides? |
fernandisco 23/12/2010 16:14:28 | Litronas de esteroides con un poco de Aquarius. 6,30 donde los abuelos, tios o padres de las criaturas presumen de hijo mientras piensan.... Que ganas tengo que mi hijo acabe de entrenar para quitarme a estos pesados de encima |
Ramón 23/12/2010 18:44:26 | Lo siento. Me hubiera gustado mucho haber estado esta tarde con vosotros. Normalmente me dejo a mi hija sola un ratito mientras viene la madre. Ya tiene doce años y no le pasa nada. Pero a las 18:00 h tenía 39 de fiebre. ¡Ojalá estuviera yo en su lugar! ¡Menuda Nochebuena le/nos espera! Perdón por no acudir y por haberos hecho esperar. |
fernandisco 23/12/2010 19:58:09 | Ramón, no te preocupes. Habrá mas dias. Pero lo malo es que te has perdido un entrenamiento de 5 vueltas al hipodromo a tu ritmo, a Ritmo Ramon. Mientras corríamos Juankir y yo, pensaba cual sería mi pullita en el foro.... Aun asi, la he buscado en internet y te la dejo puesta.... AMEN DICO VOBIS QUIA UNUS VESTRUM ME TRADITURUS EST. Frase tipica Navideña. Ya nos vemos en alguna San Silvestre Dominical.... y que se mejore tu bebé |
Ramón 23/12/2010 22:28:35 | ¡Qué mal pensado eres! Si no es por fuerza mayor jamás te dejaría tirado. Buena nueva: La fiebre de mi bebita segunda, siempre será mi pequeña, va remitiendo. Asínnn que cuando dices: En verdad os digo que sé que uno de vosotros me traicionará. Esto mi no comprender o no me doy por aludido. Pregúntale a alguno de los Javis, quizá ellos sepan por dónde van los tiros. 29 por la tarde ya toy por aquí. Bon Nadal! |
fernandisco 23/12/2010 22:38:36 | Cierto es que te vas y nos dejas hasta el 29. Ah, que no te lo he dicho,.... Juankir te echaba de menos (no se si es bueno o es malo). Lo de antes era coña, Ramón. Mira que no me conoces..... Tu eres siempre fiel a tus quedadas, ademas, fuiste ayer el unico que me dijo lo de quedar hoy. Pues menos mal que ha venido Juankir, que sino me hubiera dado la vuelta y pa casa..... hoy estaba mas amariconao que de costumbre. |
elhermano 23/12/2010 23:15:23 | Me ha llamado JB , quería marcha , hemos quedado mañana a las 9:30 en la puerta del cuartel de Rabasa , haremos 90 minutos por lo lagos , el terreno tiene que estar fabuloso con las lluvias , se que algo tarde pero si alguien se anima , ya sabe nueve y media en la puerta del cuartel , circuito de tierra para no aburrirse |
juankirr 23/12/2010 23:26:20 | 5 vueltas 5 Ritmo medio 10min10seg. Ritmo Juankir? Ritmo Ramón? Ni puta idea. Primera vez que corro más de 40min tras la recaída :) |
fernandisco 23/12/2010 23:28:48 | Uf, muy lejos para mi. Voy a tocarme la nariz hasta el domingo. Gracias de todas formas. Besos y abrazos. Dile a JB que hoy hemos idoa ritmo Ramon (5:10 el km), que le hubiera gustado. |
fernandisco 23/12/2010 23:33:15 | Me duele decirlo, pero lo diré. Te has portado muy bien, Juankir. Si no te duele nada mañana, es que te has hecho mayor. Serás un machote.... pero que no te duela nada,.... porque si te duele es que sigues patrás..... |
elhermano 23/12/2010 23:34:40 | Fernando una trotada por los lagos hasta verano es dificil , además mañanera ideal , buena temperatura . Si te animas .........?????????, que no me extraña |
fernandisco 24/12/2010 11:23:51 | ¿Como os ha ido en Rabasa? ¿Os habeis volao por el viento que hacía? ¿Se ha portado bien JaviB? |
elhermano 24/12/2010 12:50:03 | Hola chavalín , muy buena trotada , el terreno con las lluvias estab de pelicula . Vuelta por el cuartel y bajada casi hasta Maristas por los lagos . Circuito muy variado , el tiempo ha acompañado , buena mañana . JB se pone fuerte , ha tirado muy bien , y después de unos kms de charreta , hemos cogido un ritmo de unos 4:40 , y terminando a 4.10 . FELICES FIESTAS S.A. |
fernandisco 24/12/2010 12:54:05 | PARA AÑO NUEVO MODIFICAMOS ESTA SECCION Y LE PONEMOS LA VERSION 3.O. ¿que te parece? |
elhermano 24/12/2010 13:00:13 | me he perdido , el la version 3ª , o es el ritmo que quieres que llevemos en los entrnos ¿¿¿¿¿¿ |
fernandisco 24/12/2010 13:03:33 | Como vamos por la SECCION ALICANTE II, y ya da algo de cansancion el bajar el escroll vertical tanto, pues otra parte de la parte contratante de la segunda parte. A eso me refería, claro. |
aliok 24/12/2010 14:12:29 | Chaval@s siento de verdad lo del entreno, pero no ha podido ser. El resfriado se me ha recrudecido de forma salvaje, y no tengo el pelo pa rulos. Descarto ir a Monóvar y ya veremos si subo a Villena. No obstante que os lo paséis genial y FELIZ NOCHE. |
juankirr 24/12/2010 16:32:33 | lo de la sección III mejor para el 1 de Enero. Año nuevo, sección nueva |
elhermano 24/12/2010 17:01:25 | Queda bien , aunque lo de Secion Alicante III rompe moldes . Lo que sea que lo inagure Quinín , es su honor . S.A. = .............FELIZ NOCHEBUENA Y FELIZ NAVIDAD , PD.- Aliok , el transporte es un desastre no se me olvida de verdad dame unos días más |
fernandisco 24/12/2010 17:09:56 | Che Juankir,... te veo en forma. Este año podrás conocer a gente de esta Sección (incluso) sin que al leerte, piensen raro de ti. Nos vemos el domingo! |
fernandisco 25/12/2010 11:40:15 | ¿Hay alguien de Alicante que vaya a Monovar? Me habeis boicoteao todos, capullines y no vais nadie..... Esto me lo vais a pagar. Lo que quiero es no ir a la SS alicante y dejarla para el proximo año. |
JB 25/12/2010 20:35:49 | Yeeepa Fernan, no seas tiraaao y haz la SS de Alicante, con gente conocida corriendo y en las aceras. Vacile que te cagas. |
JB 25/12/2010 20:38:51 | Fernan, vas a Villena? |
fernandisco 25/12/2010 22:42:42 | JB, esto es una falta de civismo. Al final voy a traicionar mis preceptos y no voy a Monovar. Correré la fetida san silvestre alicantina... todo por que me toque algo en el sorteo.... Despues iremos LOS DOS JUNTOS, COMO ENAMORADOS, a Villena. Comida by the face, escaqueitor on the rocks y a salir a trotar por Villena. Nada de cambios de ritmo. Iremos a RITMO MAY, disfrutando de los hermosos parajes de la orografía villenera. TENEMOS QUE QUEDAR PARA SALIR JUNTOS EN LA SS ALICANTINA. ¿Donde quedamos? ¿Que nos ponemos? Esta vez ire sin la camiseta de la UA, me pondré otra cualquiera. DIME ALGO, PAYO |
elhermano 25/12/2010 22:59:52 | Mariví y yo iremos a sacar fotos de la San Silvestre Alicantina, ya que me pegaré un largo de buena mañana, luego iremos a Villena si quereis venir alguno 607 39 83 82 o el de Maríví 667 28 40 13 |
fernandisco 25/12/2010 23:02:58 | Ok, Javi. Lo tendré en cuena por si JaviB se pierde entre la multitud y me deja solo cual perro faldero a la orilla del río Lena. Un saludo y haremos poses cuando nos dispareis |
juankirr 27/12/2010 10:17:02 | creo que igual salimos en alguna que otra foto con los pezones al aire jijiji. Bueno, entonces vais a fichar a mi hija para el club de Villena? Primera en su categoría, trofeo p'Alicante :-) |
JB 27/12/2010 10:51:13 | SÍ Juankir, sí... Echale un vistazo al blog de Loren: http://lorenrunner.blogspot.com/ |
elhermano 27/12/2010 11:20:08 | Hoy trotada regenerativa como te gustan Fernando |
| GERMAN 27/12/2010 21:29:43 | FELICES FIESTAS A TODOS QUE NO OS HABIA DICHO NADA.NO OS HE DICHO COMO ESTABA LA PISTA DEL HIPODROMO ESTA SEMANA PORQUE NO HE IDO A CORRERR POR AHI.VOY A PROBAR AL PALMERAL.SALUDOS |
juankirr 27/12/2010 21:47:02 | JB, lamentablemente no se ven los pezones de nadie en ninguna foto. así q tendrás q mantener tu viejo póster de George Michael sobre la cama |
elhermano 28/12/2010 10:09:22 | Martes - 20´ de calentamiento + 2 x 10´ a ritmo de 4´20” rec4´ + 10´ de soltura ,................pero llegaré más tarde de lo normal . ?? Quién va???? |
fernandisco 28/12/2010 11:11:06 | Buenos dias. Yo si es más tarde de lo normal, no me apetece. Si es más pronto de lo normal, si me apetece. Si a alguien le apetece hacernos 1 hora por la cantera, subirla, bajarla..... bien. Si a alguien le apetece hacernos 6 vueltas al hipódromo, subirlo, bajarlo,.... bien. Que "alguien" diga algo. |
elhermano 28/12/2010 12:16:54 | Javi JB di tu algo |
elhermano 28/12/2010 16:05:17 | Fernando , ? que vas a hacer tú ¿¿¿ , solo se me ocurre cambiarme en el coche para no perder tiempo |
fernandisco 28/12/2010 16:15:43 | Lo mas seguro es que Juankir y yo vayamos a correr a maristas. Quiero enseñarle donde entrenamos. Si no viene él, y aprovechando las fechas tan señaladas, quedaría contigo, ya que JB y Ramon no dicen nada. La hora exacta es un misterio. ¿Hasta que hora te lo puedo decir? Estaré en casa todo el rato.......... |
elhermano 28/12/2010 16:28:27 | LLevo la bolsa en el coche , sobre las 19 horas entro y leo que pones . Si no baja nadie salgo de casa , ya que en Maristas no hay agua , por cierto mañana ya cierran hasta después de Reyes Si bajas tú , nos vemos a la misma hora y me cambio en el coche , y me subo a casa a ducharme |
fernandisco 28/12/2010 18:47:19 | Hemos quedado a las 8.15 en Panoramix. Si te va bien correr por la cantera, quedamos alli. En la rotonda del Club de Regatas.... no en el mismo Panoramix...... Saldremos 1 horilla, que son 60 minutillos, mayormente. |
elhermano 28/12/2010 18:56:49 | salgo desde casa , así voy agobiado de tiempo , esta semana ya no bajo esta cerrado el colegio , y la semana que viene ya os diré cuando abren y cierran |
fernandisco 28/12/2010 22:00:09 | Javi y JaviB, mañana entrenamos en el Hipodromo.... si os viene bien. Que follón de días, quiero que llegue ya la normalidad de la semana con 7 dias... 5 pesados, 1 de transicion y 1 de carrera. |
elhermano 29/12/2010 00:30:14 | Intentaré estar sobre las 20,25 en la puerta bajaré cambiado desde casa . Hoy he hecho solo los deberes cambios de ritmo . |
fernandisco 29/12/2010 11:52:11 | Javi, ¿sabes algo de JB? Esta noche, como anoche, te lo diré sobre las 6:30 - 6:45. Eso de estar de vacaciones todos, me repercute en más responsabilidad a nivel social incluso. |
JB 29/12/2010 12:05:40 | Ayer no apareció "NAIDE" por maristas. A menos cuarto me di el piro, aburrido que estaba de correr desde las 8 Bueno, hoy que? Estoy incomunicado de la red... please, enviadme un sms sobre las 6 o cuando sepamos que hacemos... |
fernandisco 29/12/2010 13:03:00 | JB, otro punto negativo para ti. No miraste el foro, lugar de intercambio de informacion fidedigna. Yo tampoco tengo mail personal, estan revisandolo en la universidad. JH, yo me comunicare por el foro contigo. JB, yo me comunicaré via sms contigo. Si salimos a correr, por el hipodromo seria mi unica escapatoria. Y la hora, JH, me gusta. Sigo estando al loro, como decia el Laporta ese |
QUININ 29/12/2010 16:41:01 | Bueno, ya tengo cita para fisiojreig, el viernes 14 de enero a las 14:30. Espero que ese dia por la tarde pueda dar buenas noticias. Mientras tanto os dejo seguir entrenando, que haceis unos tiempos de pena, ale a mover el culo . |
fernandisco 29/12/2010 18:08:29 | Tienes razon, Quinin. Por lo menos en esta seccion mucho entrenamiento pero demasiada regeneración. Semos pateticos, y la mayoria esta lesionada. POR CIERTO, JAVIELHERMANO, HOY ENTRENO A LAS 20,25 EN EL HIPODROMO. EN LA PUERTA ¿IRAS? ¿ALGUIEN IRA? |
| MALLORCA 29/12/2010 18:33:28 | Hola, Después de pasar unos dias en Villena, de nuevo en casa. Durante esta semana he podido ir dos dias por la via verde y otros dos por el camino de San Juan, en total 52 km. Y vaya friooooo!!! el domingo sali por la mañana y el termómetro marcaba -3. Por la tarde no pude ir a la San Silvestre, o sea que no he podido conocer a nadie. Otra vez será. Saludos a todos. |
elhermano 29/12/2010 19:04:53 | Si bajo Fernando , corto voy liado , ya he llamado a JB |
fernandisco 29/12/2010 19:20:24 | JAVI, IRAS CON EL COCHE? ES POR LLEVARTE LA ROPA QUE NO ME VIENE.......... |
juankirr 29/12/2010 21:25:25 | qué ganas de que llege el 1 de enero y habráis el "sección alicante 3" o bien que fernando no escriba tanto |
fernandisco 29/12/2010 22:06:29 | Yo tambien deseo que llegue la S.A. 3. Y que deje de implicarme en la S.A. es casi imposible. Me gusta compartir con mis compañeros vivencias únicas e irrepetibles. Me voy a cenar y a ver LA QUE SE AVECINA.... un clasico de confianza |
elhermano 29/12/2010 23:24:22 | Una pena Mallorca otro año será . Fernando ya me he dado cuenta que no he leido tu comentario de la ropa . |
Ramón 30/12/2010 06:37:50 | ¡Hola a todos y felices fiestas! Ya estoy de nuevo en Alicante. Fernando mañana voy a la San Silvestre crevillentina ¿al final tú te animas y también vas? ¡Dime argo payo! |
juankirr 30/12/2010 10:12:54 | yo voy a Crevillente en plan agobio. Vine vide vinci. Bueno, más bien, voy, corro y vengo. Tengo cena pronto :) Fer, ven conmigo aunque no tengas dorsal que luego dejo el coche en Panorámis y te viene bien. Corres conmigo y me lesionas, qué mejor para acabar el año! |
fernandisco 30/12/2010 11:47:09 | Ramón, me alegro de oirte otra vez. Desde el último día que estuvimos juntos no sabíamos nada de ti.... ni una postal al apartado de correos del equipo ni nada..... Y si, Juankir, nada como poder lesionarte en Crevillente... aunque hay algo mejor.... ver al Leon animar y cogerle sudados y abrazarle y secarnos el sudor con su chaqueta de piel.... Dudo en poder ir porque aun no se el horario de mañana para organizar la cena de Nochevieja en casa de mi primo. Tendreis noticias mias en los periodicos. POR CIERTO, MAÑANA DIA 31 A LAS 10AM EN LA PUERTA DEL CUARTEL DE RABASA HEMOS QUEDADO JB, JH Y YO PARA HACERNOS 1HORA. |
juankirr 30/12/2010 12:01:45 | Fer, piensa que a las 20h estamos en casita. Yo tengo cena a las 21h cerca de tu casa |
aliok 30/12/2010 14:03:35 | Ole, ole, ole. Mañana no currelo y a las diez de la mañana me viene genial (creo) para salir con una pandilla de gallinaceas a hacer una carrerica. No me apretéis mucho que llevo casi 15 días hecho polvo. Nos vemos en la puerta del Cuartel. |
fernandisco 30/12/2010 14:37:11 | Juankir, lo tendré que meditar con la gerente del area. Aliok, cuidado que la seccion aquaerobic no tiene seccion masculina y dentro de poco la estrenarás. Podríamos quedar a las 9.25 en el NH y volaríamos hacia Rabasa en 35 minutos. |
juankirr 30/12/2010 17:01:32 | he hablado con tu jefa. Ok, puedes venir. Además, creo que te puedo conseguir casi seguro un dorsal by the face |
fernandisco 30/12/2010 18:08:11 | Juankir, que raro.... Mi jefa no me ha raportado ninguna informacion al respecto. Ni mis abogados me han remitido ningun burofax..... Ademas, mañana mi salida matinal a Rabasa está en duda porque tengo algo de mucosidad liquida que me ronda la irritada garganta (causa del frio polar existente en la Muy Digna y Real Villa de Villena). Amanerado y gagá que está uno del pueblo de Alicante, lo siento por la imagen que doy, pero es la realidad. Te llamo a casa en 1 minuto. Aaaaaaaay, con la artrosis...... que mala es la edad..... |
elhermano 30/12/2010 19:37:09 | JB nosostros seguimos con el plan previsto , 10 horas puerta cuartel de Rabasa |
aliok 30/12/2010 20:27:25 | Gracias Javi por obviarme en el entreno matinal , es precisamente lo que necesitaba para acabar con mi depre deportiva. Pero yo mañana a las diez estaré en la puerta del cuartel, aunque no vaya "lady gaga" |
fernandisco 31/12/2010 13:35:59 | Esta mañana fui a Rabasa con poca fe, con humedad en el ambiente (tenia algo de mocos) y el clima desapacible en demasía. Pero fue ver la cara de brevas de JaviB, JaviH y de Aliok y sufrí una pequeña erección que no había tenido desde que vi el capítulo de "V" en el que Diana se comen la rata. Al principio ibamos a Trote May (que recuerdos de nuestra adalid May...), despues hubo pipi de JaviB y "ay, la chaqueta que me incomoda, ahora voy" de Aliok y a 4:25.... hasta que vimos a Crane (hijo de Odin, hermano de Thor y Dios del Viento) con el que me fui desentendiendome casi totalmente de mis 3 lacayos. A ese ritmo solo se involuciona, chavales. Pedid para Reyes Magos un enema y más rapidito, que hay prisa. En resumen: Me encantan mis compañeros, les deseo en el fondo. |
elhermano 31/12/2010 19:33:00 | No te quejes tanto pajarico , buena trotada esta mañana , JB , Aliok, Fernando , Blake y yo . Cambios de ritmos , y buena compañía , el domingo proponer |
fernandisco 31/12/2010 19:41:08 | Ey, Pajarraco. Me alegro de verte vivo (crei que esta mañana caiais como hurracas). El domingo es buen dia para quedar. El horario Prefiero que sea por la mañana. Ruta De Panoramix a McDonaldo en Playa San Juan y vuelta. Total: 21km (no estaria mal hacerlo oficial en forma de una media....). La compañia Quien quiera de la S.A., todos somos majetes. Ahí lo dejo, dadme vuestra opinion Abrazos y besitos |
JB 1/1/2011 01:41:11 | feliz año! Totalmente de acuerdo con la Media Maratón para el día 2 ¿10 de la mañana en la puerta del OpenCor de Eusebio Sempere? |
juankirr 1/1/2011 02:26:08 | para el domingo que viene pero a 5.30 |
fernandisco 1/1/2011 02:28:57 | Pues yo me apunto por la mañana y por la tarde... que hace tiempo que no me lesiono... jeje Bueno, me toca cantar una cancion de LOS NIKIS. Nos vemos |
aliok 1/1/2011 11:25:34 | A ver aclararos con el horario de la media "pirata". Si queréis os dejo una botella de lejía por lo de aclararse. Ponerlo cuanto antes mejor. Esta tarde decido si puedo o no. Un saludo gallináceos. |
juankirr 1/1/2011 11:37:04 | ayer me sacó un minuto Ramón, así que déjalo en paz y a los ritmos de relax llámalos ritmo Juankir :-) Joder, entre que llevo 7 u 8 entrenos tras el reposo obligado, los kilos de más y lo duro del recorrido, no me encontré cómodo en ningún momento y sin posibilidad de apretar (salvo que quisiera hacerme popó) Fer, quieres el felpudo? Jajajaaaaa |
Ramón 1/1/2011 13:55:45 | ¡FELIZ AÑO A TODO EL MUNDO! También me apunto a la media de mañana por la mañana. Fernando ayer el Rey León me dio recuerdos para ti. Estuvo con Juankirr, su amiguete y un servidor antes y después de la carrera. Gonzalo no quiso correr y, como no desaprovachamos una, lo tuvimos de consigna volante cargando con las tres mochilas. Por lo demás la San Silvestre crevillentina estuvo bien ...pero no sabía que había alguna que otra cuestecilla. |
elhermano 1/1/2011 16:30:25 | OK a la media de mañana , aunque un poco tarde , hoy nos iremos a dormir pronto todos seguro y nos levantaremos temprano. ? Que os parece al menos media hora antes 9,30 ?? Si no hay cambios yo estaré a las 10 HORAS en Esusebio Sempere OPENCOR ( que no se donde está pero lobuscaré ) , pero espero quedeis más temprano |
JB 1/1/2011 17:32:08 | No tiene pérdida http://img222.imageshack.us/img222/8797/dsc0000167.jpg |
Ramón 1/1/2011 18:36:38 | Javi a mi tampoco me parece mal las 09:30 h pero si no se dice otra cosa también estaré allí a las diez. |
JB 1/1/2011 18:43:14 | Ayer tuve el honor de representar a nuestro glorioso Club en la SS de Elche. Sé que los que mandan en la entidad sabrán alabar la consecución de un nuevo record: CUATRO MINUTOS DESDE EL PISTOLETAZO DE SALIDA HASTA CRUZAR LA LÍNEA DE SALIDA. A la espera de recibirlo en Gala Oficial, este logro quedará celosamente consignado en mi vitrina de trofeos:  Estimados compañeros: esto un claro ejemplo de que los entrenamientos y sobre todo las series dan sus frutos. Por otro lado mucho ambiente, la mayoría de los corredores con disfraces, algunos muy buenos. Sin embargo, me encontraba en la cola del besamanos junto con el resto de autoridades cuando mis atónitos ojos no podían ni siquiera pestañear al posarse sobre un gorrino que vestía la ilustrísima, excelentísima e inmaculada camiseta del Hércules. A la espera del procedente y ahora más que nunca necesario Comunicado Oficial en rueda de prensa de los organizadores de la carrera desmarcándose de tal acción, inicio desde aquí una iniciativa de Tolerancia CERO ante conductas antideportivas. SACA TARJETA ROJA A LOS GORRINOS  ELLOS YA LO HAN HECHO ¿Y TÚ A QUE ESPERAS? Nota: se está confirmando que contaremos con los mismos apoyos que www.sacatarjetaroja.es |
elhermano 1/1/2011 18:46:29 | ok controlado el sitio de quedada , pero que alguien diga algo de la hora , las 10 es tarde . |
elhermano 1/1/2011 18:47:26 | Incluso yo quedaría a las 8,30 o 9 de la mañana , va iros mojando JAVIER ELHERMANO yo propongo las 8,30 |
fernandisco 1/1/2011 19:11:47 | AL FINAL LA ORGANIZACION DE LA 1ª MEDIA MARATON ALTERNATIVA DE ALICANTE ADELANTA LA SALIDA 30 MINUTOS. DEFINITIVAMENTE EMPEZAREMOS DESDE EL CLUB DE REGATAS (QUE ESTÁ AL LADO DEL PANORAMIX) A LAS 9.30. ASI ALIOK PODRÁ UNIRSE, RAMON DISFRUTARÁ DE NUESTRA COMPAÑIA, JUANKIR PRESUMIRÁ DE FELPUDO, JAVIB NOS COMENTARÁ SU SS ILICITANO-RACISTA Y JAVIH SE LEVANTARÁ 30 MINUTOS MAS TARDE DE LO QUE PENSÓ EN UN PRINCIPIO. Y YO DORMIRÉ 30 MINUTOS MENOS PARA HACEROS FELICES. LLEVAROS AGUA, AUNQUE CASI EN LA MITAD DE CARRERA HAY FUENTE (LA DEL PASEO DE LA PLAYA DE SAN JUAN). 9.30 EN CLUB DE REGATAS NO FALLEIS A VUESTRA PRIMERA MEDIA MARATON DEL AÑO |
elhermano 1/1/2011 19:19:36 | OK , Ramón ya ha entrado dale un toque para losc cambios |
JB 1/1/2011 19:25:17 | 9:30 En el Club de Regatassss, oyesss. |
fernandisco 1/1/2011 19:26:24 | Aun tengo mocos, espero quitarmelos con vosotros. Llevaos el Forerunner, para que sea mas oficial!!!!!!!!! |
aliok 1/1/2011 20:31:34 | 9:30 es una hora más que perfecta para la 1ª Media Maratón Alternativa Villa de Alicante (Que vayan tomando nota los del Grupo Brotons, Patronato de Deportes, Concejalía de Deportes, Excmo Ayto, etc, etc, etc, sin ánimo de ofender a nadie claro está). Javi H. sin tu Garmin no sería lo mismo, ponlo a cargar y mañana que cumpla su cometido. Javi B. mañana te desahogas contándonos tus penas san silvestreras. Por fin tendré el honor de conocer a Juanki, y de volver a saludar a Ramón. Fernando te dejo mis mocos por si tu no tienes bastantes con los tuyos y te regalo por el mismo precio, kilo y medio de tos. Un saludo a la sección de aguagim de maristas, a la cual pronto me uniré como único miembro masculino, para cabreo de algunos |
Ramón 1/1/2011 21:48:56 | OK, recibido. 09:30 h puerta del Club de Regatas. ¡Menudo calentamiento previo desde el Puente Rojo! |
fernandisco 2/1/2011 13:20:56 | Ya ha concluido la I MEDIA MARATON ALTERNATIVA CIUDAD DE ALICANTE. Ha sido todo un éxito, con mas de 5 participantes (Exactamente 6). El podium quedó asi: 1 Clark Evans, una bestia que iba tirando sin parar. 2 Aliok, el Ave Fenix tambien resucita en Alicante. Le hemos visto muy suelto y rapido. Congratulations. 3 Fernandisco, manteniendo la 2ª posicion la primera parte de la media pero al final se vio superado por Aliok. Iba mal, forzado por una ingente cantidad de mocos pectorales que le han impedido jugarse el primer puesto con Clark Evans (rojo de corazon.... es del Liverpool). 4 Javielhermano, jugandose el esprint final con JaviB. Ha imperado la experiencia a la juventud, pero la zancada de JaviB es alargada (ojito). 5 JaviB. Joven, aunque sobradamente preparado sexualmente hablando, claro. Es nuestra apuesta de futuro (espero que no sea como Anelka o Romerito, jiji). 6 y último. arrastrando la lengua todo el rato, pero parsimonioso en su correr, el más anciano del grupo pero incluso le queremos. El irrepetible Ramon. Hay que señalar que aun siendo gratis, había un avituallamiento de cocacola, fanta, agua, y un platito de queso, lomo y jamon (vaya jamoncito, nene) que puso el mitico Juankir. Tambien para que fuera oficial los tiempos, Juankir se encargó de anunciar el evento en el paseo de San Juan con carteles informativos y una toalla detectora de chips (CHAMPIÑONCHIP LA PATROCINABA). Habia tambien un wc que Fernandisco tuvo que usar. Resumiendo: SIN PALABRAS |
JB 2/1/2011 13:45:27 | QUEREMOS LAS FOOOTOOOOSSSSSS!!! |
fernandisco 2/1/2011 17:06:44 | JaviB, Juankir se ha ido a comer a Castalla gazpachos, pero despues irá a Alcoy a la San Silvestre. Saludale y que te haga alguna foto, asi te tengo para la mesilla de noche |
Ramón 2/1/2011 18:54:58 | Muchas gracias Juankir por el detallazo ¡No me lo podía creer! A Javi por los ánimos durante la carrera y al resto por la compañía... ¡a veces en la distancia, sorry! Pero muy especialmente al petardín de Fernando, sé que en el fondo me quiere, por hacerme sentir LASTRE. |
elhermano 2/1/2011 19:41:38 | Fernando acabo de mandarte el resumen de la carrera al correo tuyo no se colgar yo las imagenes , si sabes tú hazlo . Una correción sin importancia , Ramón y Javier entraron antes que yo , Ramón hizo un final muy bueno y Javier JB va creciendo , hoy mi sitio era el último como buen capitán . Fabulosa mañana la vivida en la I Media Maraton Alternativa , vencedor......6 tipejos que salieron desde el Club de Regatas hasta la Playa San Juan , recorrido nada facil ojo con la cantera y los toboganes de Playa San Juan de por medio , al final 1.38 , eso si con dos paradas una de agrupamiento y otra impresionante , el fabuloso de Juanjir nos has preparado algo que no se puede describir , lo vereis en fotos , alfombra de control de chip , WC , avituallamiento , pero con jamon y chorizo un nivelazo . Gracias por el detalle y esperarnos fenomeno . Aliok, Blake , Fernando , Jb , Ramón y yo , que buen entreno y que buena mañana . |
elhermano 2/1/2011 19:54:56 | Por cierto, es una de las primeras ediciones en la que no ha ganado Andrés Micó.Aunque hubiera sido un honor su presencia. |
aliok 2/1/2011 21:34:14 | De las mejores Medias que he corrido. Ha sido una experiencia ilusionante. El recorrido no era llano ni mucho menos, y sin apretar hemos hecho un tiempo meritorio, para ser un entreno. No era competitiva, aunque a Fernando le gusta "el arrosico pegao" El año que viene seguro que habrá una 2ª edición. Otros entrenos habrán muchos, pero este ha sido especial. Gracias a todos por la experiencia, y a Juanki que se ha portado como un campeón. |
aliok 2/1/2011 21:38:45 | Se me olvidaba. 2º día de reto personal (365 entrenos seguidos) realizado. |
fernandisco 2/1/2011 23:17:32 | Aqui dejo el resumen de la carrera directamente de la muñeca de JaviH... Espero |
fernandisco 2/1/2011 23:19:51 | Espero que se vea.... SI se ve, pero está escrito en un grano de arroz. Uno que está hecho un artista. Y digo yo, si lo hemos conseguido, si hemos sido capaces de correr 21km con avituallamiento incluido.... ¿tan dificil es hacerlo bien? Que pena de Alicante y de atletismo alicantino. |
juankirr 2/1/2011 23:58:00 | tenéis un pequeño resumen en mi blog http://trimalikos.blogspot.com/2011/01/i-media-maraton-alternativa-de-alicante.html Todas las fotos se las he pasado en formato "mediano" a Fernando (400-500kb), las originales son demasiao pa'l body |
elhermano 2/1/2011 23:58:03 | No veo un pijo Fernando, si no fuera porque yo llevaba el reloj, no se lo creerían y si Juankir no cuelga las fotos, pero yá, no se creen lo del avituallamiento , con jamón, chorizo, Coca Cola, birra, H20, etc... Juankir, MUESTRATE |
juankirr 3/1/2011 00:04:10 | jajaaaajajaja. nos hemos cruzado!!! [a href="http://trimalikos.blogspot.com/2011/01/i-media-maraton-alternativa-de-alicante.html"]espero que esto funsssione[/a] |
juankirr 3/1/2011 00:05:12 | ná q no puedo poner el enlassse ahora??? |
juankirr 3/1/2011 00:06:08 | pinchad AQUÍ jejeje |
elhermano 3/1/2011 00:17:42 | qUE BUENO ESTABA EL JAMON JODIO ,-........hasta mañana |
Ramón 3/1/2011 06:01:13 | ¡Muy chulas las fotos! Si salís mañana martes poned algo por aquí, gracias. |
aliok 3/1/2011 10:52:30 | Toma pedaso de media maratón, olé, olé, olé |
fernandisco 3/1/2011 13:10:28 | Para el proximo año ponemos más publicidad, medallas de chocolate, fotografos en la meta, pancartas, podium y esas chorradas. Y en 2 años la hacemos oficial y que salga en carreraspopulares. Y gratis, como la Media de Alicante (jiji, Brotons). |
juankirr 3/1/2011 18:11:57 | pues nada, ya ta siendo hora de una sección alicante III. Cuando me conecto con el movil uff |
elhermano 3/1/2011 18:28:15 | QUININ al igual que en las dos ocasiones anteriores ten el honor de inagurar SECCION ALICANTE III , un saludo y que recuperes |