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ENTRENAMIENTOS PROGRAMADOS ??????? - 10/9/2010 19:29:34

elhermano

¿Que opinión tenéis de tener programado los éntrenos ¿ En mi caso he ido perdido durante bastante tiempo. Los primeros años, éntrenos compulsivos, si la carrera del fin de semana había salido mal, el mismo lunes a machacarme, y durante la semana a correr como pollo sin cabeza, incluso había días que cambiándome no sabía ni lo que iba a hacer. . Luego me fui cogiendo a uno u otro programa que iba leyendo. Desde hace unos meses, los éntrenos los tengo programados, al menos con dos semanas de antelación y teniendo en cuenta si hay competición el fin de semana. Para ello, primero me he marcado unos objetivos en el calendario y sin prisas ir creciendo. Pero donde he notado el cambio, es que de esta manera, no me bajan las ganas de entrenar, con antelación, se si el día es duro o no, vas al entreno preparado, incluso en los días fuertes, te regulas en las comidas.

Respuestas realizadas el 28/9/2010 - [Ver todas las respuestas]

seba 28/9/2010 11:21:10	En Octubre del 2002 se publicó un articulo en la runners muy bueno de Como ser tu propio entrenador donde explica muy bien cómo planificar la temporada. Os pongo a continuación el artículo escaneado. http://picasaweb.google.es/acorrer.es/PLANIFICACIONTEMPORADA?authkey=Gv1sRgCLjeupPYjZWybg#
ANGELIN 28/9/2010 12:48:36	NADA NADA...TO LO QUE EXPLICA RODRIGO ESTOY ""JARTO"" DE DECIRLO....CONSTANCIA Y MAS CONSTANCIA.... SEBAS, LAS DOS ULTIMAS PAGINAS NO LAS LEO BIEN...PORQUE NO ME LAS CUELGAS AQUI BIEN EN GRANDE....ANDA...
elhermano 28/9/2010 12:58:35	Cuelgalo que se lea bien , hay que seguir aprendiendo.
ANGELIN 28/9/2010 13:02:03	NO APRENDAS TANTO QUE DENTRO DE NA TE VEO CON EL ANDRESMICO..................... ESTAS PREPARADO PA EL DOMINGO???
elhermano 28/9/2010 18:21:24	Preparado estoy

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