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| hacer doble sesion - 15/6/2010 12:38:57 |  |
anyel |
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| Respuestas realizadas el 17/6/2010 - [Ver todas las respuestas] |
| anyel 17/6/2010 14:55:57 | tengo 32 años peso 84 kg, 1.80 de estatura llevo 3 años corriendo pero por falta de continuidad no he podidod alcanzar el estado de forma que quiero, es a partir de ahora cuando voy a tener continuidad, en ocasione dispongo de tienpo para salir mañana y tarde y queria saber cuando salir a correr y cuando hacer series u otros ejercicios. ahora hago un tiempo de 4:15 en un kilometro haciendo series y mi objetivo es bajar de 4 minmutos en carrera |
 seba 17/6/2010 16:49:57 | hola anyel, bienvenido al foro, ¿por qué no te presentas? |
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