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| QUEDADAS PARA ENTRENAR II - 12/3/2010 07:45:22 |  |
 IVAN |
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 ANGELIN 14/10/2010 07:29:21 | BUEN ENTRENO EL DE ANOCHE, EL PLAN ERA HACER LOS 8 CAMBIOS A UN RITMO ENTRE 4:10 Y 4:20 Y ME SALIO CASI CLAVAO: 4:21 4:17 4:19 4:21 4:18 4:10 4:15 3:35 JEJE, ESTA ME DESMADRE, POR SER LA ULTIMA. ME ENCONTRE BIEN A ESE RITMO.... ALE HOY MAS... PD: POR CIERTO, IVAN....ABRE OTRO POST YA DE "" QUEDADAS PARA ENTRENAR III"" QUE EL RATON TIENE QUE IR MUCHO PA BAJO...  |
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