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LESIONES EN ENTRANAMIENTOS - 17/1/2010 12:12:27

loren

AYER CUANDO ESTABA ENTRENANDO, EMPEZE A NOTAR UNA PEQUEÑA MOLESTIA EN LA PARTE EXTERRIOR DE LA RODILLA DERECHA, PERO PUDE ACABERLO BIEN, UNA VEZ LLEGUE A LA ALTURA DE LA COOPERTIVA PARA SALUDAR A OTRO CORREDOR,Y CUANDO EMPEZE A CORRER NO ME PODIA NI MOVER, NI SI QUIERA APOYAR EL PIE EN EL SUELO,ASI QUE HASTA CASA COJEANDO, MUCHO , MUCHISIMO DOLOR. SUBIR LAS ESCAKERAS ES MORTAL Y POR LA NOCHE NI TE CUENTO, ALGUIEN SABE DE QUE PUEDE SER ESE DOLOR? ESTOY SUPER JODIDO, ME SIENTO FATAL , LO PEOR DENTRO DE UNA SEMANA SANTA POLA.

Respuestas realizadas el 18/1/2010 - [Ver todas las respuestas]

loren 18/1/2010 15:29:48	HE OBSERVADO EN LAS ZAPATILLAS, QUE EN LA PLANTILLA EL ARCO QUE SE FORMA PARA EL HUECO DEL PIE ES MUY ALTO, CUANDO ME LAS PUSE EL SABADO LO NOTE UN POCO INCOMODO, PUEDE SER QUE AL TIRARME EL PIE HACIA EL EXTERIOR SE ME HAYA PODIDO CARGAR ESA PARTE Y POR ESO ME DUELA, ESTA MAÑANA HE ESTADO EN BOREAL Y SE LO HE COMENTADO, ME HAN DICHO QUE SI QUE TIENEN MUCHA SUBIDA, Y QUE MUCHA GENTE SE PONE LAS PLANTILLAS NORMALES COMO LAS QUE LLEVAN CUALQUIER ZAPATILLA. HOY PARECE QUE ME DUELE MENOS, A VER SI DE AQUI AL DOMINGO SE ME PASA, EL MIERCOLES YA TENGO CITA CON EL MEDICO DE LA FEDERACION PARA QUE ME VEA, YA OS CONTARE.
aliok 18/1/2010 15:46:10	Loren a mí me paso al principio algo similar y me recomendaron que fortaleciera sobremanera el soleo que si no recuerdo mal es un musculillo que tenemos en el cuadricep y que nace más o menos de la cara interna de la rodilla. Esto se hace con bici y sentadillas, así como con escaleras. Pero ante todo primero para hasta que no te duela.
ANGELIN 18/1/2010 16:32:06	HASTA AQUI HUELE...... LOREN, DEJATE DE ROLLOS Y A CORRER EN SANTA POLA, QUE TE VOY A IR DANDO CON LA VARA
QUININ 18/1/2010 17:11:32	Loren, 15min. de frio en la zona y masajillo con Ibufen Gel, de dos a tres veces al dia y en dos dias como los toros.....Muuuuuuuuuuuuu.
carful 18/1/2010 18:09:30	YO CUANDO ME COMPRO UNA ZAPATILLA NUEVAS SIEMPRE ME LAS PONGO UNA TEMPORADA PARA ANDAR, QUE EL PIE Y LA ZAPATILLA SE VAYAN CONOCIENDO Y LUEGO, SEGÚN VEA EMPEZAR A CORRER. PERO YO LO HAGO POR QUE ALGUNA VEZ ME LAS HE PUESTO NUEVECICAS PARA ENTRENAR Y ME HAN SALIDO PIES EN LAS AMPOLLAS DE LOS ROCES.
rata 18/1/2010 21:32:24	me juego un cafe loren........corre con otras zapas y veras como el domingo te sales.....1,48..... y ni lesión ni ná

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