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BODY PUMP - 26/6/2007 23:24:36

villenero

Sé que parece un poco cursi, pero creo que me va a venir muy bien puesto que nos recomiendan que hagamos algo de pesas y a mí eso del gimnasio no me mola nada. El body pump consiste en realizar ejercicios de pesas al ritmo de la música. Además nos viene pintao porque se hacen muchas repeticiones con poco peso, es decir, para tonificar o en nuestro caso compensar y fortalecer el tronco y extremidades superiores, y fortalecer las piernas. A mí me ha gustado. ¿alguien lo ha probado?

villenero 26/6/2007 23:27:45	DÍA 1: Fue el miércoles pasado, 20 de junio. Empezamos con un calentamiento con los step y después nos pusimos manos a la obra. Sobre todo trabajamos hombros, bíceps y pecho. Algo de piernas y abdominales. Bueno eso de "algo" fue mi impresión porque al día siguiente agujetas en hombros, en bíceps y lo que no me esperaba, en las piernas. Me gustó, espero repetir pronto.
ANGELIN 27/6/2007 10:01:17	YO HICE LA PRIMERA CLASE CON SEBAS, Y ESTUVO BIEN, PERO ESTUVE DOS DIAS CON AGUJETAS, JEJE. EL OTRO DIA HICE BODY COMBAT, JODER QUE PASON, ME GUSTO, PERO COMO NO TENGO MOVILIDAD, PUES ESO, QUE ME VI UN POCO TORPE, ADEMAS CON TODA LA JUVENTUD, ESTAS UN POCO DESCAFEINADO...... EN FIN CREO QUE TODO LO QUE SEA MOVER EL CUERPO, ES BUENO. SALUDOS
villenero 5/7/2007 12:25:02	DÍA 2: Bueno pues esta mañana ha sido mi segunda clase de Body Pump. En general me ha gustado algo menos que la primera, creo que fundamentalmente porque en el calentamiento hemos hecho ejercicios que a mí me han resultado difíciles. No había forma de seguir el ritmo de la coreografía!!! La clase en concreto ha tenido algunas diferencias con la de hace dos semanas, por ejemplo no hemos hecho tantos ejercicios de hombros y sin embargo hemos hecho más piernas y más abdominales. Ha estado bien. Por curiosidad me he puesto el pulsómetro y me he sorprendido de las pulsaciones tan bajas que me ha dado. En los 56 minutos que ha durado la clase (sin incluir los estiramientos finales) 113 de media y 138 máximas. Creo que esto es debido a que se hacen muchos parones entre ejercicios, que algunos ejercicios son de intensidades muy bajas y también porque me he cogido poco peso, je je... es que estoy empezando en esto. Un saludo.
villenero 7/7/2007 23:17:17	DÍA 3: Pues el viernes hice Body Combat, como veis hago de todo menos correr, je je ... Me gustó bastante, además comparando las pulsaciones con las del día anterior también me sorprendí, en este caso tuve 138 medias y 164 máximas, en 50 minutos que duró la clase (sin contar los estiramientos iniciales, los finales y las abdominales). De todas formas sigo pensando que el body pump (el de las pesas) nos viene mejor a los corredores ¿no? ¿alguien sabe un poco del tema?
ANGELIN 8/6/2008 21:31:08	QUEDAMOS HACE UNOS MESES DE APUNTARNOS A DOCE...PERO COMPRAR UN BONO DE 10 CLASES Y SUBIR UNA VEZ A LA SEMANA, MAS BIEN PARA FORTALECES LA PARTE SUP.....PERO NA, NO HACEMOS NA DE NA
villenero 8/6/2008 22:49:38	Yo hice eso, me compré un bono de 10 clases. Fui a algunas en verano del año pasado y ahí tengo el bono todavía sin gastar...