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Diciembre 2006 - 10/12/2006 23:29:22

seba

Martes 5: 20 minutos + 2x8x500m. + 10 minutos. Tiempos de las series: 2:27, 2:26, 2:22, 2:18, 2:21, 2:15, 2:16, 2:12, 2:11, 2:10, 2:08, 2:09, 2:06, 2:05, 2:00, 1:56 (1 minuto de recuperación entre series y 3 minutos recuperación entre bloques). Miércoles 6: 1 hora. 10 kilómetros via verde, vaya viento hacía. Sábado 8: 40 km. bicicleta, 2horas. Puerto Biar, depósito agua, santuario Biar, Villena. Domingo 9: 1 hora 6 minutos. Subida casica guardia y bajada por ladera del monte. Las rodillas se resintieron el miércoles después del palizón de las series del día anterior, no tenía que haber salido el miércoles y forcé un poco, así que hasta ayer domingo no pude volver a salir a correr por cierto a un ritmo vivo. En una hora ya me defiendo a buen ritmo.

ANGELIN 12/12/2006 12:46:05	PUES ESTE MES EMPECE FLOJO, PERO COMO VAN PASANDO LOS DIAS, ME ENCUENTRO MEJOR, Y CON SOLO SALIR A RODAR ME BASTA. EN ESTE FIN DE SEMANA LOCO, CON TANTAS FIESTAS, ME HE DECIDIDO A SALIR EN DIAS ALTERNOS, Y PARACE QUE ME VA BIEN. DESPUES DEL DOMINGO QUE ME CASQUE 20 KILOMETROS CON JUANKI, ME PARACE QUE VOY SOBRADO A LA MEDIA DE ASPE, JEJE, POR LO MENOS SUFIR LO MENOS POSIBLE. HOY INTENTARE SALIR, A VER QUE PASA. OS ESPERO???? SALUDOS
seba 12/12/2006 14:26:40	Que si que si, hoy salgo. Piensa qué quieres hacer.
ANGELIN 13/12/2006 19:32:08	BUENO, PUES AYER UNA SALIDITA DE NADA, PORQUE ME FUI CON EL TIRAOOO DEL SEBA, FUE UN ENTRENAMIENTO "UN TOCAME LOS HUEVOS", JEJE, NO EN SERIO, ESTUVO BIEN, VAMOS QUE HOY ME VOY HACER SERIES PORQUE ESTOY BIEN. SALUDOS
seba 14/12/2006 14:05:01	Eres un cabrón cómo te ríes de mí. Cuando esté fuerte no te voy a esperar. Aparte de tocarte los huevos acuérdate que te tuve esperar porque eres un cagón. Pero que tiraoooooooooooooooo Nos vemos esta noche no???
ANGELIN 18/12/2006 19:47:18	BUENO AYER LA MEDIA DE ASPE, SOLO FUI POR LO DE LAS UVAS, JEJE, VAMOS QUE SI NO ME LAS DAN, NO SE QUE HAGO....... YA LO COMENTAMOS AYER, CREO QUE SE DEBERIA DE ESCOJER CADA DIA ESTO DE LAS MEDIAS...... PERO VAMOS POR PARTE, LA PRIMERA EN LA FRENTE, ENTREGA DE DORSALES Y ENTREGA DE UNA EQUIPACION???¿¿¿¿ BUENO EL QUE LA PILLO, PORQUE YO NI LA VI¡¡¡ DOS CAMISETAS, BUENO, OTRA CAMISETA, PARA TENERLA EN EL ARMARIO, YA SE PODIAN DEDICAR A DAR ALGO MAS PRACTICO, BOLSA DE DEPORTE, CHUBASQUERO..... EN FIN, A MI PERSONALMENTE ME GUSTA LO DEL DETALLE, UN TROFEITO, UNA MEDALLITA...... SOBRE LA MEDIA, QUE VOY A CONTAR, PUES QUE TIENE 21 KILOMETROS, Y 97 METROS, MAS ABURRIDA IMPOSIBLE, SI SE HIBIERA VENIDO EL SEBA, PUES ESO, QUE PODRIA HABER HABLADO CON EL, Y TAL Y TAL.....PERO LA IR SOLO, JEJE. SOBRE LOS 12 EUROS NO VOY A HABLAR....... PERO 1650 CORREDORES, ME PARECE UNA LOCURA. SOBRE LA ORGANIZACION, ME GUSTO LA ENTRADA, TODO MUY ORGANIZADO, Y LOS PUNTOS KILOMETRICOS, TAMBIEN, EL AVITUALLAMIENTO TAMBIEN, VAMOS QUE DE NOTA LE VOY A DAR UN 8. BUENO PUES OTRA "PAL SACO" ME TENGO QUE PONER A CONTAR LAS QUE TENGO, ME GUSTARIA QUE ME HICIERAN UN HOMENAJE, JEJE.... SALUDOS
ANGELIN 22/12/2006 08:15:57	ESTA SEMANA HE SALIDO DOS DIAS, MAS LA MEDIA DE ASPE DEL DOMINGO, CREO QUE ESTA BIEN, NO ME PUEDO PASAR QUE LUEGO LLEGA LO QUE LLEGA, LESIONES.......... SALUDOS