Beneficios de correr en el atletismo

Cada día son más evidentes los beneficios que proporciona el correr en el ámbito del atletismo, esto explicaría por qué cada día más atletas se suman a esta tendencia, que además les permite vivir de una manera feliz y positiva. Muchas de estas personas que se dedican a correr, lo hacen para mejorar su rendimiento, ganar más resistencia, agilidad, fuerza, flexibilidad, entre otros. Sin embargo, cada día se descubren nuevas ventajas que produce el correr. A continuación, te mencionaremos algunos de estos beneficios que podrías obtener si te sumas al grupo de atletas que ya se dedican a esta práctica.

1. Optimismo: Al correr, liberas tensiones acumuladas y produces endorfinas, lo cual contribuye a una sensación de bienestar y optimismo.
2. Relajación: Correr suavemente por algunos kilómetros puede producir paz interior y tranquilidad, disminuyendo el estrés y la ansiedad.
3. Protección de los cartílagos: Correr de manera frecuente genera mayor producción de cartílago y protege de enfermedades degenerativas.
4. Mejora la audición: La práctica de correr puede desarrollar un oído más fino en los atletas.
5. Disminución del dolor: Correr puede reducir el dolor en comparación con aquellos que no corren.
6. Beneficios para la piel: Los corredores tienen menos probabilidades de desarrollar cáncer de piel.
7. Reducción de dolores de cabeza: Correr puede disminuir los dolores de cabeza, especialmente en personas con migrañas.
8. Ayuda a los músculos: La práctica de correr activa la generación de nuevos músculos y reduce la degeneración muscular.
9. Prevención del cáncer: Correr con frecuencia puede disminuir las probabilidades de padecer cáncer, especialmente a nivel intestinal y pulmonar.
10. Mejora cognitiva: Correr estimula ciertas áreas cerebrales, lo que puede resultar en mejoras en las funciones cognitivas de los atletas.

Estos son solo algunos de los beneficios que proporciona el correr de manera regular en el ámbito del atletismo. ¡Anímate a unirte a esta práctica y experimenta los beneficios en tu cuerpo y mente!

Descripción del autor:

Edith Gómez es editora en Gananci, apasionada del marketing digital, especializada en comunicación online. Se niega a irse a la cama cada noche sin haber aprendido algo nuevo. Le inquietan las ideas de negocio y, más aún, aportar una mirada creativa al pequeño mundo en el que vivimos.