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(31/7/2010) XXIV SUBIDA AL SANTUARIO DE LA MAGDALENA
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| PRUEBA CONSEGUIDA , esto sería el resumen , como bien dije me conforaba con bajar un año después un minuto al menos , pues fueron 2 minutos , en total 53 m.
Decidía en la salida llegar arriba en 27 m, de manera que lo demás sería coser y cantar . Justo a los 26 m estaba en el Santuario , subí a un 75 % , bién y sin jadear la respiración , así que me dije ......me puedo meter en 52 facilmente en meta , la bajada la hice reteniendo mucho para no cargar la rodilla y a partir de hay subir el ritmo , PERO FATALIDAD ....en el 7,5 km , las cordoneras se desatan probablemente de tanto agua que me tiré por la cabeza .40 segundos de parón , lo peor me costó coger de nuevo el ritmo pero en el 8,5 ya rodaba a gusto de nuevo , últimos kms a 4 pelao y 800 m finales en 3:53 . Muy buenas sensaciones y primera alegría del año empezamos con el listón más alto .
Enhorabuena a Angelín y Miguel , como dije, uno ( Angel) , no sorprende se entrega en cada carrera y sin tantas locuras de entrenos este año puede recuperar esos ritmos vivos de hace un par de años , Miguel como dije año a año hace bien sus deberes y no para de crecer , ha repelado 2 minutos del tiempo del año pasado y lo veo fabuloso .
Bueno nuestro " apegado alicantino " Fernando después de no competir medio año ha estado sembrado 47 minutos , ha estado increible , se le nota 2 semanas de entrenos .
Quinín una alegría verle entrar en las pista lo del tiempo es lo de menos , empieza ya rodar y esperemos que las lesiónes le respete y esté a tope para las medias .
Pereke te vi entrar ibas dandolo todo en la vuelta a la pista , no hablamos mucho pero espero estes contento de la carrera . |
